必須ミネラルはダイエットの重要な部分を占め、健康を維持するのに役立ちます。これらの必須ミネラルの1つは、体内の最も一般的なミネラルであるカルシウムです。乳製品やホウレンソウなどの食品を消費することで、カルシウムはあなたの食生活から来るかもしれませんが、一部の人は追加のカルシウム補給の恩恵を受ける可能性があります。カルシウム補給剤の1つであるリン酸カルシウムを摂取することは、多くの健康上の利益をもたらす可能性があります。負の副作用を避けるために、リン酸カルシウムまたはその他の栄養補助食品を服用する前に、医師に相談してください。
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強い骨と歯
リン酸カルシウムを摂取することの1つのプラスの効果は、強い骨や歯を維持することです。あなたの骨組織の石灰化した、または "硬い"部分は、カルシウムを含むハイドロキシアパタイトと呼ばれる鉱物でできています。あなたの人生の至るところで、骨芽細胞と呼ばれる特殊細胞は、新しい鉱化骨組織を預けます。これは、体内で適切なカルシウムを必要とするプロセスです。適切なカルシウム摂取がなければ、あなたの体は骨組織を維持することができませんし、最終的に骨粗鬆症のような病気につながる骨密度を低下させる可能性があります。カルシウムが豊富な食べ物を食べると、毎日1,000から1,200mgのカルシウムを摂取します。
<！結腸直腸癌予防リン酸カルシウムを摂取することの別の利点は、結腸直腸癌などのいくつかの疾患のリスクが低下することである。結腸直腸癌は、大腸および直腸の内層を形成する細胞が異常に高い速度で増殖し始め、最終的に癌性腫瘍を形成すると発生する。その進行した段階では、結腸直腸癌は、大腸および直腸の有意な部分の外科的除去に加えて、積極的な薬物療法を必要とする可能性がある。オレゴン州立大学のLinus Pauling研究所は、大量のカルシウムを摂取した人（食事とサプリメントの両方から）が結腸直腸癌の発症リスクを有意に低下させることを発見しました。カルシウムと癌の予防の関連性はまだ完全には明らかにされていませんが、リン酸カルシウムを摂取すると結腸の健康を維持するというプラスの副作用があるかもしれません。
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サポート神経伝導リン酸カルシウムを摂取することのもう一つの利点は、適切な神経伝導をサポートすることです。ウィリアムズ・カレッジによれば、カルシウムは、神経細胞を神経伝達物質と呼ばれる化学物質の放出を制御することによって、お互いに伝達するのに不可欠な役割を果たしています。神経伝達物質を放出する能力がなければ、神経細胞は通信することができず、効果的に脳機能を妨げる。あなたの体にカルシウムリン酸カルシウムサプリメントを介してカルシウムを補給することによって、適切に機能し、適切な神経系機能をサポートするために必要なカルシウムを脳に与えます。
細胞シグナリングをサポートする
