キュウリジュースは、食用野菜であるキュウリに由来します。キュウリはスイカ、スカッシュ、ズッキーニを含むメロン科に属します。そのジュースを飲む以外に、キュウリは様々な料理と組み合わせることができ、サラダで食べて皮膚剤として使用することができます。キュウリジュースを飲むと、いくつかの健康上の利点が得られます。
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ビタミンA
<！ - 1 - >キュウリジュースを飲むことで、ビタミンAが豊富になることがあります。米国農務省の標準参照用栄養データベースによると、生キュウリから得られるキュウリジュースは、剥がれているか剥がれていますか1回の食事につき86〜109IUのビタミンAが含まれています。ビタミンAは脂溶性のビタミンと抗酸化物質で、視力、骨の成長、再生、細胞分裂を助ける重要な役割を果たします。植物由来のビタミンAはプロビタミンAカロテノイドと呼ばれ、動物由来のビタミンAは予め形成されたビタミンAと呼ばれています。ビタミンAの十分な量は、目、気道、尿路、消化管。
<！ - 2 - >食物繊維の良い供給源
キュウリジュースを取ると、食物繊維の摂取量が増えます。疾病管理と予防センターは、食物繊維の良い供給源としてキュウリジュースを報告しています。適切なレベルの食物繊維を摂取すると、消化と体重管理に役立ちます。高繊維食を消費することは、便秘、大腸疾患および痔を防ぐのにも役立つ。食物繊維の他の重要な健康上の利点には、正常な排便、健康な血中コレステロールレベルおよび制御された血糖値が含まれる。
<！ビタミンKキュウリジュースを飲むと、ビタミンK含量のおかげで、強くて健康な骨や歯が発生する可能性があります。 USDA - National Reference Database for Standard Referenceによると、生と非抽出のキュウリには、女性の推奨ビタミンK摂取量の19％、男性のための14％の摂取が含まれています。ビタミンKはまた、あなたの血液の厚さをコントロールすることによって健康な循環を促進するので、過度の出血や挫傷を起こさず、血流を妨げることがあります。
ナトリウム
