健康で若々しい肌を求め、果物や野菜が豊富な食事を維持したい場合は、あなたができる最も重要で効果的なものをあなたの果物と野菜を賢明に選ぶことは貴重なアンチエイジング効果を持つ抗酸化物質を身体に提供するのに役立ちます。あなたが食べる食べ物は、あなたの肌の弾力、滑らかさ、太陽のダメージ、にきび、細い線の外観に影響します。あなたの肌に有益な効果をもたらす果物は、ザクロです。
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抗酸化物質
ザクロはアントシアニンと加水分解性タンニン、強力な抗酸化物質と抗炎症化合物が豊富です。抗酸化物質は、フリーラジカルの影響から身体を保護する植物中の天然に存在する物質です。フリーラジカルは、正常な細胞機能を妨げ、健康に悪影響を与える反応性の高い分子です。あなたが毎日さらされているフリーラジカルには、汚染物質、食品添加物、農薬、除草剤、たばこの煙が含まれます。
<！皮膚がん太陽からのUVB照射は、光老化や皮膚がんを含む多くの有害な健康影響の原因であることが知られています。 UVB損傷に対する保護における天然抗酸化剤の使用はますます注目されている。ザクロにはアントシアニンと加水分解可能なタンニンが含まれており、強力な抗酸化物質と抗腫瘍促進特性を持っています。研究者Farrukh Afaqらは、2009年6月号の「Experimental Dermatology」に掲載された研究で、ザクロ果汁や油がUVB照射による損傷に与える影響を調査しました。この研究の結果は、ザクロ果汁と油が強力な抗酸化作用によってUVB損傷から保護することを示しています。
<！抗炎症
ザクロに見出されるアントシアニンおよび加水分解性タンニンの抗炎症特性についての多くの研究が報告されている。 "Journal of Inflammation"の2009年1月号に掲載されたZafar Rasheedらの研究では、ザクロの肥満細胞とbasopilsへの影響を調べました。これらの細胞は、炎症過程において重要な役割を果たす。結果は、ザクロジュースがヒト肥満細胞の炎症活性を阻害することを示した。したがって、毎日8オンスのザクロジュースを摂取すれば、肥満細胞が積極的な役割を果たす炎症性疾患の予防に役立ちます。これらには、乾癬、酒さおよび座瘡が含まれる。ポモゲラートジュース
1日に8〜12オンスのザクロジュースを飲むと、毎日のビタミンC要求の40％が得られます。さらに、ザクロジュースは、ビタミンA、Eおよび葉酸の豊富な供給源です。ザクロ果汁のフルメリットを得るには、フルクトースやコーンシロップなどの添加物を使わずに100％ジュースを選んでください。また、有機ジュースは農業プロセスで使用される望ましくない農薬を含んでいる可能性があるため、常に有機ジュースを飲むことが望ましい。
