あなたが食べる食品に含まれるビタミン、ミネラルなどの物質は、体内でさまざまな重要な目的を果たします。不妊症に関しては、それが男女に影響を与えるかどうかにかかわらず、リプロダクティブヘルスに関連する栄養素の欠乏は、子供の妊娠を困難にする可能性があります。ビタミンB-6は肥沃度に1つ以上の影響を与えると思われ、この物質が豊富な食品の摂取量を増やしたり、サプリメントを摂取することで利益が得られるかもしれませんが、個々の状況によっては唯一の答えかもしれません。
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B-6と黄体期
あなたの月経周期は、濾胞期と黄体期の2つの段階から成ります。黄体期は排卵後、体が受精卵の移植を準備するときに起こります。この段階が長く持続しない場合、卵は移植できず、子宮内膜が破壊され、早期の流産が生じる。このプロセスに関与するホルモンの不適切なレベルがこの問題を引き起こす可能性があります。ワトソンウェルネス。オーガニックは、ビタミンB-6が妊娠のために体を準備する際の重要なホルモンであるプロゲステロンのレベルを上げることができると説明しています。 、
ホメオスタチンおよび不妊症ビタミンB-6およびビタミンB-12および葉酸塩の適切なレベルは、ホモシステインのレベルを低く保つ。ホモシステインは、高レベルで存在する場合、心疾患に関連しているアミノ酸である。 2006年7月号の「Human Reproduction」に掲載されたオランダの研究では、ホモシステインやその他の化学物質が繁殖技術の助けを受けているカップルの妊孕性に及ぼす影響を調べたところ、精子のホモシステインレベルの上昇は品質の悪い胚、<！ - 3 - >
B-6リッチダイエットと出生の成果
2010年11月号に掲載された別のオランダの研究では、「不妊症ビタミンB-12、ホモシステイン値のレベルに及ぼす2種類の食事の効果を比較したもので、いずれも健康食品と考えられていました。最初は果物、野菜、魚、そして全部が豊富でした2番目の食事は地中海風の食べ物で、オリーブオイルのような植物油が豊富で、野菜、魚、マメ科植物が豊富です。どちらの食餌も健全な葉酸塩を産生したが、地中海食は血液と濾胞液の両方で健康なレベルのB-6も産生した。地中海食を服用したカップルは、妊娠する可能性が高かった。ビタミンB-6が豊富な食品には、穀物やオートミール、マメ科植物、マメ科植物、焼き芋、バナナ、鶏の胸肉、サーモン、クルミ、ダイズ、アボカド、ヒマワリの種、ホウレンソウなどの強化穀物製品が含まれる。危険性
ビタミンB-6のレベルを上げることは、特に妊娠の危険性をもたらすものではありませんが、栄養素とさまざまな身体過程との複雑なつながりを考えると、確かに分かりません。しかし、あまりにも多くを取ると、腕と脚に神経損傷をもたらし、身体の制御された動きが失われる可能性があります。皮膚病変および胃の不調も、国立衛生研究所によると、過剰なビタミンB-6摂取の副作用である。天然物質による治療効果を得るためには、欠乏を予防するために推奨される1日の摂取量以上が必要です。国立衛生研究所は毎日100ミリグラム以上の摂取を推奨していません。あなたが妊孕性を高めるためにサプリメントを使いたいのであれば、あなたの医師の監督の下でのみ行うべきです。
