整形外科医のアメリカアカデミーによると、毎日約25,000人が足首に捻挫します。骨や足関節を保持している靭帯が正常な限界を超えて伸びたときに捻挫が起こります。不自然な着陸や不安定な動きは、これらの靭帯を転がり、ねじる一般的な原因です。ムエタイのキックボクシングには、これらのリスク要因の両方が関係します。しかし、いくつかのアンクルラップサポートオプションを使用することで、傷害の保護を高めることができます。
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伸縮性スリーブ
伸縮性の足首包帯サポートは、周囲の靭帯を暖かく柔軟に保ちながら関節を圧縮して安定させるように設計されています。弾性材料は他の材料よりも良好に呼吸しやすく、汗の集まりが少ない。すべてのサポートスリーブの基本機能は本質的に同じです。どんなブランドを選んでも、開口部が小さすぎると循環が遮断され、痙攣を引き起こしますが、開口部が大きすぎると緩んで不安定になるため、ヒールの開口部のサイズを考慮してください。
<！ネオプレンスリーブは、弾性のアンクルラップサポートと非常によく似ています。しかし、ネオプレンは柔軟性に乏しく傾向があり、弾力よりも多くの汗を集め、滑りや不快感を引き起こす可能性があります。最近の技術の進歩により、抗菌性と剛性の低いネオプレンアンクルラップが生まれました。いくつかのものは、牽引力を高めるために材料に織り込まれたゴム製の足のつかみ具を有する。<！ - 運動テープ
多くのムエタイ・キックボクシングの伝統主義者は、足首を支持するためにスリーブの代わりに運動テープを使用することを好む。運動用テープの利点は、追加の保護とサポートのために層を重ねることができることです。テープはまた、足首の周りに固定されている可能性が高い。他方、あまりにも強く適用されるテープは循環を遮断し、動きの範囲および柔軟性を制限する。運動テープも適用に時間がかかり、ハイエンドのアンクルラップサポートと同じグリップとトラクションを提供しません。
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