キックボクシングクラスのバグを捉えると、あなたは楽しいトレーニングを楽しむことができますあらゆる種類の方法 - 音楽からカラフルなキックボクシングの衣装まで。あなたはまた、一流のカロリー燃焼を達成します。あなたが授業に着るキックボクシング特有の服は、しばしば狂ったように見えますが、それは水分を吸い込み、あなたと一緒に動くという点で機能するように設計されています。あなたの履物もまた真剣に検討する必要があります。
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タイプ
ランニングシューズのクロストレーナー（トレーニングシューズとも呼ばれます）を選択します。あなたは頻繁に旋回して滑りますし、ランニングシューズはそのような動きに対応するにはあまりにも多くのトレッドを持っています。あまりにも多くのトレッドは、あなたが授業中に行うか、模倣するかもしれないスキップロープには難しいです。
<！ - 2 - >サポート
良好な横方向のサポートを提供するシューズを探します。キックボクシングは頻繁な左右の動きを必要とするため、足首や足の転がりを防ぐのに役立つ靴を持つことが重要です。これは、あなたの足首の腱と靭帯への緊張と捻挫を避けるのに役立ちます。ラップアラウンドレーシングシステムは、ジグザグやその他の横方向の動きの安定性を高めます。広いアウトソールを提供する靴は、横方向の安定性にも役立ちます。しかし、特に前足に柔軟性のあるアウトソールを求めてください。
<！ - > - >クッション効果
キックボクシングは効果の高いトレーニングです。特に、衝撃のほとんどが発生する足のボールで、クッション性を十分に発揮するシューズを購入してください。また、ヒールのクッション性を良くしてください。別の方法として、着脱可能なフットベッドライナー付きの靴を選ぶことができます。このライナーを使用すると、アメリカン・アカデミーのPodiatric Sports Medicineによると、独自のサポートインソールまたはカスタムメイドのインソールを挿入できます。
その他の考察
革のアッパーを使用した靴は、合成アッパーを使用した靴より耐久性があります。しかし、より多くの空気の流れとより良い通気性を望むなら、メッシュアッパーを選択してください。キックボクシングクラスに定期的に参加する場合は、4〜6ヶ月ごとに靴を交換する必要があります。あなたの靴を屋内での使用のみに捧げると、牽引力を失わずに寿命を縮めることができます。
