DVDで家庭で練習することを好む初心者のヨガの学生の場合は、あなたがヨガの先生を選ぶことになるDVDを選ぶ際の同じ考察。どのスタイルのヨガに最適かを判断することで、定期的に快適になるDVDを選ぶのに役立ちます。
今日のビデオ
ロドニー・イーの初心者向けヨガ
<！ - 1 - >ヨガの基礎に興味のある方のために、ヨガの先進的なインストラクターおよびインストラクター、ロドニー・イー（Rodney Yee）が、開始ヨガDVDを開発しました。ヨガのアイアンガースタイルに焦点を当て、イーは10種類の基本的なヨガポーズを教え、説明します。 2つのヨガのトレーニングは、あなたが遅いペースで練習するために以前に学んだポーズをあなたに連れて行きます。 20分の朝のトレーニングはより激しく、15分の夜のトレーニングはよりリラックスした、安らかなポーズに焦点を当てています。
<！ヨガ：ヴィンヤサの流れが穏やかであることに興味があるが、ビンヤサの力強いヨガの準備が整っていない場合は、「ヨガ：優しいヴィンヤサの流れ」あなたの好みに。長年のヨガインストラクター、Zyrka Landwijtが作ったこのDVDは、初心者にヨガのポーズの基礎を教えることに焦点を当てています。このDVDには、ポーズを教え、あなたの強さと柔軟性を高め、練習で、より困難な練習のためにあなたを準備する6つのヴィンヤサフローシーケンスがあります。<！ - >
痛みと痛みのためのヒーリングヨガ
あなたが怪我から回復しているためにヨガを練習することに興味がある、または痛みや痛みを助けるヨガがあると言われている「痛みと痛み」は良いスタートプラクティスかもしれません。あなたがフルスケールのヨガを練習する能力を制限する健康上の問題を抱えている場合、このDVDは穏やかでマイルドで完璧です。インストラクターのCharlesとLisa Matkinは、長年にわたって慢性的な痛みを和らげるためにヨガを使用してきました。このDVDは仕事の延長線上にあります。ヨガに関する運動選手ガイド
プロスポーツ選手は、ヨガの練習をトレーニングレジメンに組み込むことのメリットを享受しています。ヨガの中核的な強さ、柔軟性、そして心と身体のつながりに注目して、多くの選手が基本的なヨガのクラスで練習してきました。あなたがすでにアスリートであれば、このDVDは初めのヨガのポーズをトレーニングに取り入れる方法を教えます。また、特定の筋肉群を過度にトレーニングして筋肉の緊張を解消する方法を説明します。
