チンアップは、あなたの腕、肩、背中、さらにはあなたの腹筋を操作します。チンアップをするには、バーを手で握って、腕を閉じたままにして、顎がバーの上に来るまで引き上げます。プルアップは、オーバーハンドグリップを使用する場合と同じ練習です。フリースタンディング、リムーバブル、スクリューインタイプのバーを含む家庭用のチンアップまたはプルアップバーを検討する場合、いくつかのオプションがあります。人気のP90X Chinup Bar、Iron Gym Pullup Bar、Weider 200 Power Tower、Perfect Pullupなどのベストバージョンがあります。
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完璧なプルアップ
完璧なプルアップには、バーの上を引っ張って運動に余分な筋肉を持ち込む回転ハンドルのペアが付属しています。バーを取り付けるには、ドアフレームに2組のブラケットを貼り付けますが、間違いのないように吊り下げるための簡単なテンプレートを用意しています。一旦取り付けられると、バーは上部ブラケットにはめ込まれ、バーのエルボーはバーを上下に回転させて複数のチンアップおよびプルアップオプションを可能にする下部セットに入ります。彼らはまた、abストラップやパーフェクトディップバーなど、バーと一緒に行くためのいくつかの追加アイテムを提供しています。あなたは$ 29のバーを手に入れることができます。アクセサリーを入れると、2011年2月現在でも$ 90以下で入手できます。
<！ - 2 - >P90X Chinup Bar
P90Xは2011年2月現在のホットワークアウトプログラムであるため、同社が提供する製品も動き出しています。このチンアップバーは300ポンドの重量容量を持ち、12の位置で使用するためのさまざまなハンドルを備えています。 2011年2月現在、このバーは送料を含めて75ドルで注文できます。顧客は耐久性と使いやすさの良さを評価しました。出入口の上に2つの小さいブラケットを取り付ける必要があり、バーはブラケットに引っ掛かり、収納のために右に下がります。その製品をバックアップするために、Beachbodyは30％の返金保証を提供します。
<！ - 3 - >Iron Gym
このチンアップバーにはハードウェアは不要です。あなたは単にあなたのドアフレームの棚の上にそれを包んで、それがセットアップされています。アイアンジムには今度は一連のアブストラップが付属しており、30日間の保証を提供しているので、必要なものがすべて揃っていることを保証します。 $ 52の価格で、それはリストの中で最も手頃な価格のオプションです。追加の$ 13を追加すると、このバーをはるかに経済的な選択肢にする完全な余分なバーとセットを加えることができます。
ワイダー200パワータワー
ワイダー200パワータワーは独立したチンアップバーです。それは149ドルで出店バーよりも高い価格のタグを運ぶが、あなたはWeiderの名前を取得し、その保証ポリシーはあなたに90日間を与える。これはちょうどちょっとしたバーです。プッシュアップ、ニー・アップ、ディップのためのステーションを取得することもできます。
