ファストピッチソフトボールは、ソフトボールのゲームのバリエーションで、投手が75 mphを上回るスピードでボールを下に投げるものです。レギュレーションソフトボールのダイヤモンドでは、投手のマウンドはホームプレートから43フィートです。野球では、その距離は60フィートです。それは、ソフトボールの75 mpgピッチが野球の約125 mph速球に相当することを意味する。これらのスピードでは、打手が目立つハンド/アイコーディネーションとハンド/バットスピードを持つことが不可欠です。
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ドロップドリル
これは手/バットスピードの向上と手と目の調整を助けるための人気のあるドリルです。ドロッパー - または投手 - は、投手の墳丘からピッチを待っているかのようにまっすぐに訓練されたバッターの側面とわずかに手前に、1から1.5歩歩いている。その後、ドロッパーはボールをストライクゾーンに落とします。打者は地面に当たる前に打撃を試みる。打者がフルサイズのソフトボールでこの訓練を習得したとき、テニスボール、ゴルフボール、または黒い豆のような小さな物体を試して、より多くのチャレンジを提供することが推奨されます。
<！ - 2 - >フリスビードリル
この打撃ドリルは、手と目の調整を強化するためのものです。投手は打者から約15フィートのところに立っている。投手はフリスビーを投げますが、同じ効果のために、例えばテニスボール缶のふたのようなプラスチックの缶蓋を使用することもできます。プラスチックのフリスビーやフタのフライはバッターに向かって飛ぶように変化するので、このドリルはバッターがオブジェクトの飛行を追跡し、バットを素早く接触させるのに役立ちます。
<！ - 3 - >バンギングドリル
バンギングは、ゲームに不可欠なヒットスキルです。このドリルの目標は、打者がその房を制御するのを助けることです。スプレー塗料を使用するか、効果があると思われる方法を使用して、汚れに線を引いて、プレートの前にセクションをマークします。各セクションに、そのゾーンに当たることの重要性に基づいて上昇するポイント値を表す数字をマークします。あなたのチームを2つのグループに分け、各プレイヤーにバントを持たせる。各プレイヤーとチームは、そのバントのポイントを収集します。最後に多くのポイントを持つチームが競争に勝つ。
ボールドリルへの手掛け
これは実証済みの人気のある打撃ドリルです。目標は、手と目の調整を改善し、打者がボールを追跡するのを助け、より良い打撃を与えることです。打者は彼らの普通の打撃姿勢で立つが、彼らのバットが肩に座っているだけである。投手は打者に向かってソフトボールを投げる。フルスイングの代わりに、打者はバットのバットまたはエンドキャップでボールを打つことになっている。
クイックハンドドリル
このドリルの目的は、ハンドスピードとバットスピードを向上させることです。投手は、ボールを打者の正面または側面から投球することができる。投手は6ピッチを急速に投げる。打者がスイングして次のピッチに備えるためには、ピッチは速くなければならない。このドリルは、より短い休止時間を持つ複数の行で連続して実行する必要があります。
