あなたの努力を測ることは、フィットネス結果を達成するのに役立ちます。心拍数と歩数は、トレーニングを評価するのに役立つ2つの重要な尺度です。コンビネーションモニタリングデバイスは、ポータブルでウェアラブルなパッケージでその情報を追跡するのに役立ちます。最高の心拍数モニタと歩数計は、あなたの個人的な好みを含むいくつかの要因に依存します。
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<！ - > - >モニターの種類
心拍モニターと歩数計を買い物するときには、すべての答えが一切ありません。答えはあなたの目標、トレーニングスタイル、予算によります。心拍数を連続的に読み取る必要がある場合、コンシューマー・レポート・ウェブサイトによれば、胸のストラップと別個の着用可能なレシーバーを使用するモデルが最も優れています。しかし、運動するにつれて胸のストラップが不快に感じられる人もいます。このグループに最適なデバイスには、腕時計やクリップのような手首の周りにぴったりとフィットするような小型モニターがあります。このデバイス群の主な欠点は、心拍数を判断するために単にデバイスを見ることができないことです。センサーを指で押して心拍数を確認する必要があります。
<！外部モニタ屋外の小売業者REIによると、最も正確で最も正確な心拍数モニタには、胸部に取り付ける外付けセンサがあります。これらのうちのいくつかは受信機と無線で通信し、時計のようにしばしば身に着ける一方、他のセンサは受信機にセンサを接続するワイヤを持っています。安価な心拍数モニタと歩数計の組み合わせは、胸のストラップの代わりにあなたの指先を使用しています。しかし、それらは通常あなたに一定の心拍数モニタリングを与えません。センサーに指を押しても機能します。これは、実行中などのいくつかのタイプの運動中に気を散らし、困難になる可能性があります。両方のタイプの歩数計は、通常、デバイスの画面で心拍数を確認しながら、バックグラウンドで動作し続けます。
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追跡情報最良のフィットネスモニタリングデバイスでは、進行状況を追跡することができます。設定に応じて、携帯電話やコンピュータとワイヤレスで同期するデバイスや、データのコンパイルに関心があるときはいつでもプラグインして同期するデバイスが最適です。多くのアプリやソフトウェアは、時間帯別にグラフを表示したり、曜日の違いを比較したりしています。歩数、心拍数、消費カロリー、移動距離、速度など、デバイスによって計算されたすべての情報を追跡します。最良のものは、目標を入力し、その目標に対して結果を追跡することができます。
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