日常的にエネルギーと精神的に重大な問題を抱えているアメリカ人はいません。エネルギー不足は、食生活不良、睡眠パターン、ストレス管理および老化による体のシステムの不均衡を示しています。以前は、年齢関連の記憶障害に起因するものであることを、精神的な焦点が欠如している、認知神経科学者たちが実際に負っている、とOprahは述べている。トロントのロトマン研究所の副所長、シェリル・グラディ博士は、脳の前頭葉の変化は、年を取るにつれてより挑戦的なものになっている、と語っています。ハーブ療法は精神的な集中とエネルギーを刺激しますが、資格のある医療従事者とサプリメントについて話し合ってください。
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アジア人参
中国人参はエネルギーレベルを改善し、体が疲労の原因となるストレスに適応するのを助けます。ホリスティック・オンラインでは、ジンセノサイドを7％含有するように標準化されたチョウセンニンジン抽出物を補充することを推奨しています。サプリメントのラベルに記載されている推奨用量の半分から始め、徐々に用量を最大量まで増やします。この補足物は、高血圧、心血管疾患および低血糖を有する人々のために禁忌である。 （参考文献2を参照）
<！ギンコ・ビロバ（Ginkgo Biloba）ギンコ・ビロバ（Ginkgo Biloba）は、栄養学者のフィリス・バッチ（Phyllis A. Balch）の「栄養治療の処方箋」の著者によると、精神的な集中と痛みを増すために伝統的に使われた古代のハーブです。銀杏は、アルツハイマー病および他のタイプの精神的衰弱を治療するために使用されます。イチョウと一緒に精神増強サプリメントであるホスファチジルセリンを摂取すると効果が増すかもしれません。認定された保健医療従事者と精神機能のためのイチョウの使用について話し合うようにしてください。
<！ Ashwaghanda
Ashwagandhaは、ハーブも同様に使用されているため、インド人参と呼ばれることがよくあります。どちらのハーブもアダプトゲンです。つまり、身体に何らかの弱点があればそれを強化し、ストレスに関連する不均衡のバランスを保ちます。エネルギーと精神機能を治療するためにashwaghandaを使用する前に、薬草と医師との禁忌の可能性を確認してください。