過去には、女性のランニングシューズは男性用ランニングシューズのほんの小さなバージョンでした。しかし、男性と女性は異なる形の足と異なるビルドを持っています。つまり、彼らは異なる走りをしています。あなたがランニングシューズから最高のサポートを受けるためには、購入する前に考慮すべきいくつかのことがあります。
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女性のフットシェイプ
<！ - 1 - >女性は足の比が男性よりも狭いため、男性のために設計された靴を履くと、足の裏側がサポートされずに擦れてしまう可能性があります。あなたのかかとの周りにぴったり収まる靴のために行くが、それはあなたの足の前部に余分な圧力をかけることができるので、それを収縮させない。
<！ - > - >バウンスバック
女性の場合、同じ高さの男性より軽いでしょう。つまり、ランニングシューズの底のクッションは、バウンスを生成する密度が低い必要がありますバック。バウンスバックとは、足で足裏に圧力をかけて通常の走行中に離したときの靴の弾力的な効果です。男性は体重が増えるほど体重が増えるため、体重が増えるほど体重が増えます。最大の跳ね返りを確実にするために、女性のために特別に設計された靴を探してください。
<！ - 3 - >フットタイプを検索する
フットタイプはフラット、ノーマル、またはハイアーチの3つのカテゴリのいずれかに分類されます。これは実行中の靴のタイプに影響しますあなたのニーズに最も適していると、アメリカ人口医学協会は指摘しています。ウェットフットテストとして知られているものを実行することで、自宅で足型を試すことができます。あなたがする必要があるのは、足を濡らし、厚い紙や厚紙のような目に見えるフットプリントを残すような表面に立つだけです。
フラットフィートのベストシューズ
湿ったテストインプレッションにソールがすべて見える場合は、平らな足を持っています。つまり、走ったときに足首を過度に回したり、これは、強固なミッドソールと回内を減らすための豊富なサポートが必要な靴が必要であることを意味します。あなたはクッションがたくさんある靴を避けるべきです。なぜなら、これはサポートが少ないことを意味します。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の整形外科の足と足首手術のディレクターであるCarol Frey博士によると、女性は股関節が広く、股関節と膝の間の角度が大きいため、男性よりも多くの頭を出している傾向があります。これはより不安定なものになります。そのため、女性のランニングシューズは、より内側と外側の裏を支える傾向があります。
ノーマルフィートのベストシューズ
ウェットテストフットプリントがアーチの内側に優しくカーブしている場合、足は普通です。ノーマル・フィートはランニング・シューズに特別な機能を必要としないため、このフット・タイプをお持ちの場合は、適切なタイプのランニング・シューズを選択することができます。
ハイアーチフィートのベストシューズ
フットプリントがアーチで過度にカットされているため、フットプリントの外側に沿って非常に細い線のみがあり、ヒールを足。これがあなたの足のタイプであれば、走っているときにショックを吸収するために十分に発音していない可能性が高いので、クッションと柔軟性の高い靴が必要です。これは足の動きを促進するのに役立ちます。
