ステップクラス、カーディオファンクまたはキックボクシングなどの影響の大きい好気的なアクティビティには、耐久性、この種の活動のために設計された靴。衝撃の多い運動は、膝、足首および足に大きな圧力をかける。うまく設計された靴は、激しい運動や高エネルギーの運動中の関節の不快感を和らげ、怪我を防ぐことができます。
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<！ - 1 - >種類
運動靴のショッピングは圧倒的な可能性があります。ウォーキングシューズ、ランニングシューズ、毎日の運動靴、クロストレーナーを見つけることができます。軽量の毎日のスニーカーは、この種のクラスには十分ではなく、ランニングシューズは左右に動くように設計されていません。ジムでエクササイズをするために特別に作られた良質のクロストレーナーに投資して、カロリーを燃焼させて脂肪を吹き飛ばしながら足と膝を幸せに保ちます。
<！特徴 -特徴
アメリカ足口スポーツ医学アカデミーでは、足のついた靴とかなりのサイドサポートを選択することを推奨しています。クッション性と衝撃吸収が厚いエアロビックシューズを探してください。クロストレーナーは、安定したソールと厚手のレザーアッパーを持つ必要があります。いくつかのクロストレーナーは取り外し可能なインソールを提供し、購入したインソールやカスタムオルソティックを使用することを好む場合に理想的です。
<！ - 3 - >推奨靴
最高の靴は足にフィットしてサポートするものですが、いくつかの靴はフィットネス専門家によってよくランク付けされており、買い物に最適な出発点を提供できます。フィットネスマガジンは、CBS NewsがAdidas Twentyfour7 Dayaを好む一方、カーディオクラスやその他のジムのトレーニングにはAvia A1433を推奨しています。両方の靴は、ハードワークアウトに必要なサポート、クッション、安定性を提供します。
警告
足に問題がある場合は、エアロビクスクラスのシューズを購入する前に、足部を診察する必要があります。あなたの足が、インパクト、内向き、または旋回して外向きに回転すると、高インパクトエアロビクスでの左右運動は、アメリカ人足もとスポーツ医学アカデミーによると、特に危険である可能性があります。人工矯正医は、これらの動きを修正し、潜在的な痛みや不快感を減らすためにカスタム化した矯正インソールを提供することができます。
