芝生で走ることは舗道を走らせることとは違って感じます。草はより柔らかく、あなたの足跡のエネルギーが地面に降りかかり、リバウンドが少なくなるので、影響が少なくなります。あなたの足は草の上でより強く働き、より強くなります。下側では、草の上の時間が遅くなり、足が前立腺を過ぎる可能性が高くなるので、足底筋肉腫になりやすい場合は注意する必要があります。正しい靴が助けになるでしょう。
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クッションとサポート
芝生は舗装されたトラックよりも不均一で足がひねりやすい。足裏の筋肉を保護するために、足の裏側を支える靭帯と、かかとを保護するのに役立つ緩衝材が必要です。一般に、履物靴として指定された靴は、道路靴よりもクッション性が低い。
<！トラクションと安定性草が濡れたり、結露があると滑りやすくなるため、芝生のランニングシューズは道路靴よりも牽引力が必要です。トレイルランニングシューズは、砂、泥または詰まった土を含む表面に対処するために、トラクションを増やすために深いトレッドを備えた典型的なロードシューズよりも厚く、ヌービアーなソールを備えています。あなたが滑らかなレベルの草の上を走っている場合、完全なトレイルシューズは必要ありません。軽い道の靴があなたのニーズを満たすでしょう。
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靴のプロファイルと上着荒れ道用に設計された靴は、しばしば変化する地形に素早く適応するのに役立つようにプロファイルが低く、どのプロファイルがあなたの走りに適しているかはあなた次第です。アッパーは、他の多くの素材よりも重いレザーのような耐久性のある素材でできていますが、ゴアテックスで作られたアッパーは耐水性があり、濡れた草の上を走るのに適しています。靴の材質は重量に影響します。
快適性が重要です
