太極拳は、高齢者、手術から回復する人、および低インパクトの運動を探している人にとっては、優れた運動選択肢です。ハーバード大学の記事によると、太極拳は、中国発の「心身の練習」であり、強制的ではない円運動と少しの伸びや伸びが特徴です。リラックスした環境と低い身体需要のために、太極拳は靴に関していくつかの選択肢を提供します。
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太極拳靴
武道のサプライヤーとスタジオは、太極拳のために特別に設計された靴をしばしば運ぶ。彼らは薄いラバーソールとキャンバスアッパーと様々な色で来ています。スタイルは、ボートシューズ、バレエシューズまたはアンクルブーツに似ています。いくつかの太極拳スタジオは特定のスタイルの太極拳靴が必要なドレスコードを持っているかもしれません。購入する前にインストラクターに確認してください。
<！ - 2 - >フィットネスシューズ
テキスタイルシューズを購入したくない場合は、テニスシューズやその他の平らで柔軟なフィットネスシューズを着用して太極拳を練習することができます。 World Tai Chi&Qigong Dayのウェブサイトによると、かかとのついた靴は身体の動きの仕方を変えることが難しくバランスが取れていないため、控えめです。スタジオで太極拳を練習する場合は、推奨靴タイプ以外のものを着用する前にインストラクターに確認してください。特定の靴が特殊フロアを損傷する可能性があるためです。
<！ - > - >ベアフット
一部の太極拳のインストラクターは、開業医が練習中に素足に行くことを奨励しています。これは、職場の太極拳のクラスでは、従業員が単にドレスシューズを起動する場合や、公式のスタジオ設定での場合があります。ほとんどの場合、素足で裸足で行かない場合は、靴下や薄い柔軟な靴を履くことができます。バレエや体操スリッパはうまくいきます。
