健康的な認知機能には、日常生活の特定の仕事に集中し集中することが含まれます。集中力は、健康的な記憶、気分、思考力を維持するのに役立ちます。集中することができない場合は、特定のサプリメントを服用すれば症状が改善されます。サプリメントを服用する前に医師に相談し、サプリメントで他の治療法を交換しないでください。
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ギンコ・ビルボア
ギンコ・ビルボアは、集中力と集中力を向上させるのに役立つハーブサプリメントです。このハーブは、記憶障害、認知機能の低下、および混乱を特徴とするアルツハイマー病のサブタイプである認知症の治療に使用されています。メリーランド大学メディカルセンター（UMMC）によると、ギンコウビルボはアルツハイマー病の人々の学習、思考、記憶などの認知機能を改善するのに役立つかもしれません。用量は、その使用目的に応じて変化する。このハーブサプリメントの恩恵を受ける可能性があると思ったら、医師に相談してください。
<！鉄は赤血球の形成を助ける重要なミネラルです。赤血球は、あなたの脳を含むあなたの器官や組織に血液、栄養素、酸素を送り出します。あなたが鉄分が不足すると、貧血、低エネルギー、集中力の欠如、薄い皮膚、および記憶障害を特徴とする病気が発生する可能性があります。したがって、鉄を取ることは、重要な仕事に集中する能力を向上させるのに役立つかもしれません。このビタミンは、サプリメントや肉、鶏肉、暗緑色の豆、豆などの食品に含まれています。<！
ビタミンB-12
あなたの胃にビタミンB-12の適切な吸収に必要な物質である内因性因子がない場合、悪性貧血と呼ばれる状態が起こる可能性があります。これは、ビタミンB-12の欠乏につながり、薄い肌、衰弱、バランスの喪失、記憶喪失、混乱、および気分の変化などの症状を含みうる。ビタミンB12レベルを高めるのを助けるために補足が必要かもしれません。あなたはこれについて医師に相談することができます。ビタミンB-12は、UMMCによると、認知障害のない人と比較して、認知障害のあるパーキンソン病患者では低いと示されています。肉、家禽、卵、酪農、魚、および強化穀物などの食品でこのビタミンを自然に得ることができます。葉酸
葉酸、またはビタミンB-9は、あなたのフォーカスを向上させるのに役立つ重要なビタミンです。このビタミンの摂取量が少ないと、記憶喪失、混乱、過敏症、および貧血に至ることがあります。貧血は集中力が低く、エネルギーが不足することがあります。葉酸レベルを健康な状態に保つために、豆、全粒粉、暗緑色の緑、ナッツ、果物などの食品を消費することができます。このビタミンはサプリメントの形でも見つかります。
