魚油には大量のオメガ3必須脂肪酸が含まれており、脳の機能や正常な発育に必要です。魚油サプリメントは、トリグリセリドレベル、コレステロール、血圧、心臓病および脳卒中のリスクを低下させることを含め、様々な心臓の健康上の利益のために成人によって一般的に摂取されます。慢性関節リウマチの患者さんは、魚油サプリメントを服用すると症状が減ることもあります。一般に、魚油はいつでも摂取することができますが、場合によっては時刻が重要です。魚油サプリメントが正しいサプリメントであるかどうかを決定するために、医療提供者と話し合うことを忘れないでください。
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食事時間
魚油を摂取する際の最も一般的な苦情の1つは、魚の餌やげっ歯類です。恥ずかしい副作用を減らすために、食事を食べる前に補給を取っておきたいかもしれません。あなたの食事と混ぜると、魚の臭いの一部が食べられます。魚油カプセルを食べ物と一緒に飲むことは、栄養補給をすることによって感じるかもしれない胃の不調を軽減するのにも役立ちます。
<！ - 2 - >冷凍
魚油サプリメントは、魚臭を減らすために凍結することがあります。サプリメントを摂取する予定の時間になると、魚油カプセルを冷凍庫に保管しておきます。冷凍魚油カプセルはゆっくりとあなたの胃に溶け込み、これは不愉快な副作用をあまり目立たなくする可能性があります。魚油のラベルを読んで、その特定の製品を凍結できることを確認してください。
<！医師の診察を受けた後、魚油サプリメントは店頭で販売されており、処方箋なしで入手できますが、医療従事者との副作用について議論するまでサプリメントを服用しないことが重要です。魚油は自然な血液シンナーであり、体内の凝固時間に影響することがあります。魚油が多すぎると、皮膚の傷みだけでなく、内部の出血の危険にさらされることがあります。ワルファリンやアスピリンなどの抗凝固薬を含む魚油サプリメントでは、一部の薬物を服用しないでください。重度の心臓病や不規則な心臓リズムに苦しんでいる患者は、魚油サプリメントの服用を避けるべきです。 1日3gの魚油を摂取している場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。警告
最初に医師に相談することなく、魚油やその他のサプリメントの摂取を開始しないでください。あなたは健康状態があるかもしれませんし、サプリメントと相互作用する薬を服用することもあります。医師は、薬物相互作用やその他の悪化する状態を避けるために役立ちます。
