バランスの取れた食事は、健康的なライフスタイルを維持するための鍵であり、これは特に喘息患者に当てはまります。単一のビタミン、ミネラルまたはサプリメントは喘息を治療または治癒することはできませんが、研究によれば、適切な栄養は喘息発作の回数や経験した症状の頻度に関連している可能性があります。より具体的には、これらのビタミンの低レベルと喘息症状との関連が報告されているので、ビタミンC、D、Eおよびミネラルマグネシウムの適切なレベルを確保することが特に重要である。
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ビタミンC
喘息患者では、気道の狭窄が喘鳴や呼吸困難の原因となります。喘鳴および咳はしばしば顕著な症状である。 「Thorax」ジャーナルの2000年1月の記事は、ビタミンCと喘息発作との関連を報告しています。この研究は、オレンジのようなビタミンCが豊富な果物の摂取量が少ない喘息患者も、喘鳴のリスクが高いことを発見しました。同じ誌の2006年2月号の記事によれば、喘息のコントロールされていて喘鳴のない人は、制御されていない喘息や喘鳴を患っている人よりも、血中のビタミンCレベルが高かった。
<！ビタミンDビタミンDは、免疫系、強い骨および肺の健康にとって重要です。残念なことに、それは自然に非常に少ない消費量の食品に存在し、多くの人々は不足しています。ビタミンDはステロイドに対する肺の反応を改善するようである - 喘息の気道炎症を軽減するために使用される薬剤。 「American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine」の2010年4月の記事によれば、適切なビタミンD濃度は喘息の重症度が低く、気道の喘息誘発に対する感受性が低いことと相関していました。同じジャーナルの2012年10月号の記事では、より多くのステロイド治療が必要な喘息の子供は、喘息がよりよくコントロールされていた子供よりもビタミンDのレベルが低くなっています。
<！ビタミンE
ビタミンEは、健康な免疫系および目や皮膚などの器官の機能にとって重要である。それは自然にさまざまな形や異性体として様々な食品に発生します。 α-トコフェロールとして知られているα異性体は、マウスの肺における気道炎症を助けるかもしれない抗炎症性の特性を有するという動物実験からのいくつかの証拠がある。 「American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine」の2013年8月の記事によれば、ヒトのいくつかの研究では、α-トコフェロールの高められた小さな有益な効果が報告されているが、他の研究ではそうではない。マグネシウム
喘息では、気道炎症だけでなく、気道の狭窄、喘鳴および息切れにつながる平滑筋の収縮でもある。静脈内投与されると、マグネシウムは気管支の平滑筋を拡張させ緩和し、重度の喘息発作のためにこのように使用されることがあります。適切なマグネシウムレベルが重要であり、マグネシウム摂取は経口服用時に有用な効果を有することもある。 「臨床栄養学の欧州ジャーナル」の2006年6月の記事によれば、マグネシウムは吸入ステロイドの効果を増幅し、アレルゲンに対する気管支感受性を低下させ、潜在的にアルブテロールの使用を減少させる可能性がある。さらなる研究が進行中です。
注意と予防策
ビタミンやミネラルサプリメントは、適切な栄養を維持するのに役立ちます。彼らは処方箋なしで購入することができますが、ビタミンやミネラルはラベルに従って使用する必要があります。ビタミンの中には、過剰に使用すると危険な副作用を引き起こすものがあります。特定の病気の人での薬物療法や副作用との相互作用も可能ですので、すべてのサプリメントについて医師に知らせることが重要です。
