アパートを持っている場合は、フィットネス器具の大部分を入れるのに十分なスペースがない可能性があります。楕円形機械、ステッパ、および非折り畳み式のトレッドミルなどがあります。 1階に住んでいない場合は、大型のトレーニングマシンをアパートに入れることも難しい場合があります。カーディオ機器やその他の運動器具のコンパクトな部分は、アパートの住人にとって便利なオプションです。
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折りたたみ式トレッドミル
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折りたたみ式のトレッドミルは、使用していないときにクローゼットに保管することができます。
ノンフォックス・トレッドミルはマンションには適していませんが、使用していないときは折りたたむことができます。折りたたみ式のトレッドミルは、典型的には、迅速かつ容易な折り畳みを可能にするために、デッキの中央に余分なジョイントを備えています。トレッドミルは、1996年の「The Journal of the American Medical Association」誌に掲載された研究によれば、他のカーディオフィットネスマシンよりもエネルギー消費を向上させることができます。しかし、あなたが深刻な走者であれば、折り畳み式のトレッドミルは、安定したボール
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安定ボールは、ボールを使ってエクササイズをする際にコアの筋肉を使用し、多くの部屋を占めることはありません。
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体重に耐えられるように安定ボールが作られます。安定性ボールは、ダンベルやバーベルを購入する必要なしに抵抗運動を作ります。筋肉の強度と持久力を高める抵抗トレーニングのほかに、運動他の運動様式に備えて筋肉を伸ばします。 nボールが使用されていない場合は、アパートの角に保管してください。
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ミニステッパー
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ミニステッパーを使用すると、1時間に400カロリー以上を燃やすことができます。
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ステッパーは、通常、大きなベース、コンソール、取り付けられたスキーポールで構成されています。ミニステッパーは、機械のペダル部分です。足を上下に動かして、下半身の筋肉を働かせます。ミニステッパーは、通常、運動の難易度を高めるために抵抗レベルを変更することもできます。ミニステッパーを使用すると、アパートに階段がなくても階段を上ることができます。 155ポンドの体重の人のために。ハーバード・ヘルス・パブリケーションズ（Harvard Health Publications）によると、ステップ・エクササイズは1時間に約446カロリーを燃やすことができるという。あなたは、機器で完了したら、あなたはアパートのクローゼットやあなたのベッドの下にステッパーを格納することができます。
抵抗バンド
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ドレッサーの引き出しに抵抗バンドを簡単に収納できます。
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抵抗帯は、使用していないときはほとんど部屋を占めません。抵抗バンドDVDを購入すると、さまざまな演習を行う方法に関する指示が受けられます。抵抗バンドを椅子や足に固定して、異なる筋肉グループを操作します。耐性バンドの際立った特徴は、さまざまな重量のダンベルを購入して保管する必要なしに抵抗を作り出すことができることです。あなたが抵抗バンドを保持する方法を変更すると、あなたの運動の難しさを増減することができます。
