他のエアロビクス運動と同様に、自転車では多くの健康上の利点があります。残念ながら、あなたの自転車シートは痛みや不快感を引き起こし、神経損傷を引き起こす可能性があります。神経損傷を発症するリスクに大きく影響する2つの要因には、使用する自転車シートのタイプと自転車に乗る時間が含まれます。
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自転車シート
<！ - 1 - >自転車用サドルとも呼ばれるバイクシートは、座った乗り物の間にあなたの胴のサポートとバランスを提供します。伝統的な自転車シートには鼻があり、座席には狭い突起があり、自転車の正面に向かって延びています。この小さな鼻部分は体重の25％を支えます。
神経損傷
<！ - 2 - >長期間運転すると、鼠蹊部を通っている神経や血管が圧縮され、性器への血液供給が減り感覚が失われます。 DermNet NZは、自転車の座席に長時間座っていることによる繰り返しの機械的傷害は、アルコール性神経閉塞症候群（Alcock症候群とも呼ばれる）を引き起こす可能性があると警告しています。
症状
あなたの陰部神経の圧迫は、肛門周囲、会陰部および生殖器を含む鼠蹊部に慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。それは燃える痛みであり、電気ショックに似た感覚を含むことがあります。神経損傷では、特に物理的刺激に反応して深い痛みを感じることができます。他の症状には、排尿を開始する際の困難、頻繁な排尿、痛みを伴う腸の動き、性的機能不全および陰茎のしびれおよび男性のインポテンスが含まれる。
<！予防競技者や定期的に自転車に乗る人には、神経圧迫などの過度の怪我が発生する可能性があります。アメリカの家族医師会は自転車の座席を最大の高さに調整することを推奨しています。これは、脚が最低位置にあるときに、伸ばした脚の膝の屈曲を25度から30度の間で可能にするはずです。疾病予防と予防のセンターでは、神経損傷を防ぐのに役立つように、ノーノスまたはノーズレスの自転車サドルを使用することを推奨しています。
治療
