ジムに行くこと、より多くのお金を節約すること、そしてあなたの人生を完全に変えることに関するそれらの新年の決議はすべて高貴ですが、ただ一つの問題があります。人々は彼らに固執する傾向がありません。 調査によると、実際に目標をタイムリーに達成しているのは 8 ％だけです！ 何が得られますか？
結局のところ、新年の決議には共通の問題がある傾向があります。 専門家によると、みんなが犯す新年の最大の解決の間違いは、非現実的な目標を設定し、それを短時間で達成することを期待しているということです。
「多くの人々は変化をひどく欲しがるので、最終的に取り消せない、または圧倒的な巨大で威圧的な期待を生み出します」と臨床心理学者のカーラ・マリー・マンリー博士は言います。 「その結果、個人は完全に解像度をあきらめ、それから失敗のように感じます。解像度は、安定した前向きな変化を生み出す一口サイズの方法でアプローチした場合、はるかに持続可能で達成可能です。」
それで、あなたの解像度はどのように見えるべきですか？ 体調を良くしたい場合は、1日15分間の運動に合うようにします。 健康的な食事をしたい場合は、新鮮な果物と野菜を毎日2食分追加してみてください。
新年の抱負があなたの付き合いの人生に関するものである場合、「あなたが3年間実際の関係にいなかった場合、結婚するための抱負を設定しないでください」とセラピストおよび認可された行列式臨床カウンセラーのStefanie Julianoは指摘します。 「出会い系サイトに参加して、長期的な関係を検索するのが最善かもしれません。」
人生のあらゆる分野で、ゆっくりと着実にレースに勝ちます。 今年、本物の永続的な変更を行いたい場合は、このあまりにも一般的な新年の解決の間違いを避けてください。 どこから始めればいいのかわからない？ あなたが実際に2020年に固執するこれらの20の簡単な新年の決議を試してみてください。
