流行の食事はどこにも現れず、不可能な体重減少の主張でインターネットを覆い、新しい名前で時折再びポップアップを続けます。バーミンガムの食事は、アメリカ心臓協会の食事療法としても知られていますが、これらの医療機関とのつながりはありません。 3日間で10ポンドの体重減少を約束するこの食事は、心臓の患者が心臓手術の前にすぐに体重を減らすのを助けるために作られたと思われる。
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ダイエット
さまざまなバリエーションでわずかに変化するダイエットは、それを正確に追跡すればうまくいくと主張しています。 3日間の各食事はスペルアウトされています。朝食やランチごとにコーヒーや紅茶、夕食には数カップの野菜、少量のタンパク質が含まれています。それはまた、デザートのために毎晩バニラアイスクリームを使用することができます。「Heart and Soul」のウェブサイトには、化学的分解の概念に基づいているため正確に従わなければならないと言われています。奇妙なことに、1日目には、乾いたトーストまたは1オンスのスライスのいずれかを取ることができます。チェダーチーズのうち、化学的な類似性を持たない2つのアイテム - 1つは炭水化物で、もう1つはタンパク質と脂肪を含んでいます。
<！出典
アラバマ大学のバーミンガム大学とアメリカ心臓協会は、この流行の食事との関係を否定しています。 UABのウェブサイトには、食事中に飽和脂肪、コレステロール、ナトリウムが心臓患者に多すぎると主張しています。 AHAはダイエットもまたスポケーン病院ダイエット、クリーブランドクリニックダイエット、マイアミハートインスティテュートダイエットと呼ばれていることに留意し、同じ点を繰り返し述べている。食生活の真の原因は不明です。
<！ - 3 - >ネガティブ
2日目の夕食には、「ハートアンドソウル」のウェブサイトによると2頭の牛肉のフランクが含まれています。他のサイトは単に「ウィーナー」と言う。 LIVESTRONG MyPlateによると、ホットドッグは機会に食べるのは大丈夫ですが、健康食品の選択肢はほとんどありません。典型的なホットドッグでは130カロリーのうち110カロリーが脂肪から得られるからです。バニラアイスクリームは時折有害ではありませんが、1/2カップで14gのシンプルな砂糖と7gの脂肪を食べることはほとんどありません。
考慮事項
食事は、体重を減らすのに十分な1日200カロリーを供給しますが、3ポンドを引き起こすには十分ではありません。 1日あたりの体重減少。 1ポンドを失うには、カロリー摂取量を3,500カロリー減らし、アメリカの1日の平均カロリー摂取量を2,000カロリーにする必要があります。 1、200カロリーを摂取すると、800カロリーの赤字になり、1ポンドになります。 4日から5日の間の損失。クレームにもかかわらず、あなたが食べても、3日間で10ポンドの脂肪を失うことはできません。
