アニス風味の甘いキャンディーで、キャンディ愛好家の甘い歯を何百年も満足させています。 1800年代初期のフランスの皇帝ナポレオン・ボナパルトは、戦闘中に甘草を噛んだ。彼の歯を黒くするのに十分食べたという噂があります。今日の黒い甘草キャンディーの甘草の内容は、あなたの歯科医がそれを食べるためにあなたを叱っているかもしれませんが、おそらく白化治療のための歯科医への旅行を必要としません。黒い甘草は砂糖が多いです。
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カロリーと脂肪
MyFitnessPalによると、ブラックリコリスの40グラムサービングには120〜130カロリーが含まれています。 com。 2,000カロリーの食事に基づいて、これはあなたが毎日食べるカロリーの6〜6. 5パーセントを占めます。このキャンディーは、カロリーの栄養状態を改善するものではありませんので、代わりに果物を検討してください。砂糖を加えないと甘いものになります。良いおニュースは、このキャンディーは脂肪がほとんど含まれていないことです - 一人分あたり0から1gです。
<！あなたの食事中の炭水化物は、主にあなたの体のエネルギーとして役立ちます - それらは、その使用のためにグルコースに分解されます。黒い甘草の炭水化物のタイプは血流に急速に燃え上がり、血糖値が急上昇します。これは、消費直後にエネルギークラッシュを引き起こす可能性があります。黒い甘草の40gの部分には27〜31gの炭水化物、または医学研究所の毎日の消費に推奨される130gの20〜70％が含まれています。また、46〜56gの蛋白質を毎日の食事計画に含めるよう提案しています。黒い甘草のサービングは、この多量栄養素の1~2gを有する。<！鉱物
黒色の甘草は高レベルのミネラルを提供しませんが、カルシウムと鉄の1日の摂取目標に寄与します。ブラックリコリスの1回分は、毎日摂取するカルシウムの4％と鉄の1日の推奨値の4％を与えます。
シュガー黒甘草の砂糖含有量は、体重を減らそうとしているのか、糖尿病であるのかに問題が生じる可能性があります。黒い甘草の40gのサービングは、14〜17gの砂糖を含み、3〜4粒の粒状糖類に相当する。クリーブランドクリニックでは、砂糖摂取量を6〜9 tspに制限することを推奨しています。 1日あたりあまりにも多くの砂糖を消費するだけでなく、肥満のリスクを高めるだけでなく、糖尿病、心臓病、高血圧を発症する危険性も高まります。ブラックリコリスを適度にお楽しみください。
ナトリウム
黒い甘草のいくつかのブランドは、難点を示すことができる高濃度のナトリウムを含むことがあります。アメリカ心臓協会（American Heart Association）は、1,500ミリグラム以上のナトリウムを定期的に摂取すれば、高血圧などの健康上の問題のリスクが高まることに注意しています。40gの黒甘草は40~180mgのナトリウムを毎日の合計に提供します。
メリット
