AD470から543まで住んでいたBodhidharmaは、有名な仏教師Prajnataraの指導の下で仏教の僧侶になることを学んだインドの王子であった。彼の主人が死亡した後、菩提母は中国に行き、そこで禅宗を教え、学生の健康とフィットネスを改善するための運動システムを開発しました。 Bodhidharma練習の現代形態は今日kung fuおよびchi kungのような武道で使用されます。
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歴史
中国に到着すると、菩提母は梁朝帝の皇帝と会談した。彼らの議論の中で、皇帝は仏教界のメリットと聖なる真理の意味についての彼の意見をBodhidharmaに尋ねた。 Bodhidharmaの漠然とした答えによって、天皇は彼を法廷から追放した。若い修道士は長江を越えて北へ旅立ち、そこでは歌の山にある少林寺を訪れました。 Bodhidharmaは修道士によって歓迎されたが、彼らの貧しい身体状態に驚いた。これは、彼に彼らの健康と体力を向上させる一連の練習を教えることに挑戦しました。
<！ - 2 - >現代版
Shaolinの18 Arhat Handsとして知られているこれらの演習は、今日Shaolinの武道で使用されています。今日のこれらの練習の多くの現代版が今日教えられています。より一般的なものの1つは18ロハンハンズとして知られており、18の拳の演習で構成されています。この演習は、体力とバランスを改善し、体液運動を作り、エネルギー管理を促進することを目的としています。
<！ロハン・ハンズ18ロハン・ハンズは、空を持ち上げ、矢を放つ、星を蹴る、頭を回転させる、パンチをする、メリーゴーランドを回す、月を運ぶ、腎臓を養う、3つのクレーンを踊る、山を運ぶ、ナイフを描く、爪を出す、山を押す、大きな風車、深い膝を曲げる、回転する膝など。動きは、流動的かつ一貫した方法で行われる。 Shaolin Waham Instituteのインストラクターは、18本のLohan Handsを本やDVDではなく有能なインストラクターから学ぶことを推奨しています。
健康への効果
