激しい筋力トレーニングトレーニングの後、速やかに消化する炭水化物を消費することで、筋肉をより速くより効果的に構築するのに役立ちます。これらの炭水化物は、あなたの筋肉が成長し最適に回復するために必要な栄養素のためのスーパーシャトルとして機能するホルモンインスリンの迅速かつ強力な放出を刺激します。迅速な回復とは、体重を早めに打つことができ、利益を早めることができるということです。デキストロースとマルトデキストリンは粉末状のサプリメントとして販売されている砂糖で、運動後の揺れや食事に加えて炭水化物を急速に摂取することができます。あなたが選ぶものは、あなたの個人的な好みと、あなたの体に最も適したものが何であるかによって異なります。
<！デキストロースは、あなたの体がそれを分解する必要がないような簡単な砂糖ですので、ほぼ即座にインスリンを上昇させます。基本的には食事用のグルコースです。あなたの体は、ラクトースやスクロースを含む他のすべての糖を、使用前に分解します。マルトデキストリンは、体が簡単に分解してデキストロースと同じくらい早く消化するグルコース分子のストリングで構成されています。それは、通常、トウモロコシまたはジャガイモデンプンに由来する。<！ - 2 - >
選択方法
マルトデキストリンとデキストロースの両方が素早く処理されるため、筋肉の成長を促進するために必要なインスリンサージを提供します。デキストロースは、コストが懸念される場合、通常、マルトデキストリンよりもわずかに安価である。デキストロースは、マルトデキストリンよりも甘い傾向があります。
