あなたは子供のためのブートキャンプを教えているのか、普通のブートキャンプをスパイスしたいのか、参加者の意欲を維持することは困難です。同じ古いスクワットとサングラスを修了すると、生徒は運動の難しさと疲労に集中しています。ブートキャンプのゲームを導入することで、エクササイズを心配することなく、効果的なエクササイズのために何か面白いことができます。
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浮き沈み
あなたの参加者を友好的な競争に巻き込むことで、あなたのブートキャンプのトレーニングに新しい関心層を追加します。参加者を2つのグループに分け、1つの円錐の前に並べます。コーンの1列は横になり、もう1列は起立しているはずである、とHomeFitnessBusinessが説明する。 com。あなたが前進を与えるとき、各参加者は相手に対して走り、できるだけ早く彼のコーンの位置を変えるよう動いてから、チームメイトにタグを付けるために走ります。すべてのメンバーを通過する最初のチームが小さな賞を獲得します。
<！ - 2 - >障害物コース
軍隊の障害物コースを設定することで、ブートキャンプの参加者を運動不安から揺らすことができます。ハイテクの障害物コースを組み立てる資本がないと思うかもしれませんが、ゴミ拾い場ではタイヤを見つけて、登山のためにはロープなどを用意しています。または、地元の空いている遊び場に向かい、様々なクライミング装置を障害物コースの一部として使用して、参加者が新しい方法で身体を動かすようにしてください。
<！秘密の言葉あなたのブートキャンプの始めに、グループ内の誰かから言われたときにある種の運動を開始すべきという秘密の言葉があることを説明してください。たとえば、「疲れた」という言葉を使うことができます。誰かが「疲れている」と言うときはいつでも、あなたは自分の笛を吹いて、グループは10回のプッシュアップ、10回のクランチ、スプリント、または別のタイプの運動をしなければならない。あなたの参加者の態度をチェックするゲームであるだけでなく、ブーツキャンプに興味のある要素が追加され、参加者は耳を開いて体を準備することができます。
ジャンプロープ
