境界や設定の制限は安全のために重要な要素です。子どもたちの境界を設定することの利点を考えてください。あなたの子供に、通りを渡る前に待って見て欲しいと言ったら、これは境界線の一例です。一般的に、境界は、受け入れられるものと受け入れられないものについてあなたに知らせます。期待は、しばしば境界、特に感情的な境界に暗示される。あなたの配偶者などとは異なる期待を持っているので、期待を明確にすることは関係の重要な部分です。
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境界と期待の練習の前提条件
境界や期待に関する問題を明確にし解決するために、まず問題が存在することを認識し、その問題の中であなたの責任を担い、あなたの行動の結果を認めてもらいたいと思っています。
<！ - > - >アクティブなリスニング
誰かが真に表現しているものを聞いて聞くことは、2つの異なることです。あなたの境界と期待をうまく表現するための基本的な出発点は、アクティブなリスニングです。両方の当事者のための快適な場所を見つける。誰が最初に話すかについて同意する。その人に話すことを許可し、あなたが言ったと思われることをやり直してください。それが正しいのかスピーカーに尋ねる。話し手がいいえと答えた場合は、この手順を繰り返します。はいの場合は、スイッチを入れてスピーカーをリスナーにします。
<！ - 他の境界と期待を理解するための質問再充電関係は、あなたとの関係にいる人を理解するための練習として使用できるいくつかの質問を示唆しています。それぞれの質問をして、それぞれの質問に答える練習。私はあなたに期待しています。私はあなたの期待に同意しません。上記の練習の後に、あなたのニーズが他の人にどのように満たされるかを記述します。
文化と境界
文化の違いによって境界が異なる。いくつかの文化は、話したり話したりしているときに目の接触を規範的とみなし、他の文化は無礼と見なします。あなたが他の人とコミュニケーションをしているときには、文化的な相違をインタラクションに考慮する必要があります。これは、他の人があなたの間で起こったことをどのように見ているかを尋ねたり、あなたの視点を説明したり、どちらの人がうまくいくかを交渉することによって行うことができます。
