運動は健康的な体重を維持し、健康を促進するために不可欠ですが、あまりにも強く押すと体調が疲れてしまいます。あまりにも多くの運動をすると上気道感染症につながり、気管支炎になる可能性があります。気管支炎のような下気道感染症で運動することは決して良い考えではありません。運動プログラムを開始する前に必ず医師に相談してください。
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身元確認
あなたが気管支感染症に苦しむとき、あなたの気管支のライニングが炎症を起こします。これらは気管をあなたの肺に接続する気道です。気管支炎では、空気があなたの肺の中を出入りするのがより困難になります。あなたはまた、より多くの粘液を産生します。最も一般的な気管支炎の症状は咳です。気管支炎は下気道感染と考えられている。鼻、喉、洞、耳および扁桃の感染は上気道感染である。
<！機能
テキサス州ヒューストンのライス大学（Rice University）によると、エクササイズをすると気道感染症のリスクが高くなります。それはあなたの免疫システムを抑制し、病気、特にウイルス性疾患に罹患しやすくなるからです。あなたの免疫システムは、過剰訓練の累積的な効果のために弱体化することがあり、またはマラソンのような過度の運動の単一の試合の後に起こり得る。エクササイズを行う人の中程度のトレーニングとは、他人のエクササイズに過大なものがあるためです。また、各人の免疫システムはユニークで、他のストレスや個人的な栄養などの要因もまた重要な役割を果たします。一方、過剰運動とは対照的に、定期的な運動は、免疫機能を改善し、免疫機能の年齢関連低下の影響を軽減するのに役立ちます。
<！エキスパートの洞察力気管支炎がすでに発症している場合は、ランニングタイムズ紙によると、運動をするのは良い考えではありません。一般的なルールとして、気管支炎や体の痛みのように首の下に症状がある場合は、運動から時間を取る必要があります。首の上に鼻水やくしゃみなどの症状がある場合は、作業を続けることができます。中等度の運動は、通常は座っている人々によって行われたとしても、上気道感染の持続期間または重症度に影響しないとT. WeidnerおよびT. Schurr、2003年British Journal of Sports Medicineに発表された研究の主著者が発見した。
考察
運動中に寒くて濡れていると病気にならないので、体を動かすのではなくトレッドミルで体を動かすことは病気になる可能性は低いです。むしろ、それは保有するウイルスです。ウイルス性疾患を予防するには、バランスのとれた食事をし、定期的に手洗いを行い、インフルエンザを発症し、十分な睡眠を取る。
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