氷や飲み物の氷水を食べることは、多くの減量師が推奨するダイエットヘルパーの一番上にあります。一部の人は、それだけで体重減少の方法として使用できると主張しています。
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カロリーを燃やすもの
実際に氷を噛んだり飲み込んだりしても、似ているほどの大きさと一貫性があるものを噛んだり飲み込んだりしても、それ以上のカロリーは燃えません。フィットネスコーチのBen Cohnによると、カロリーを燃焼させると体温まで氷が暖かくなります。これにはエネルギーが必要であり、カロリーはその一形態にすぎません。
<！ - 1 - >特定のカロリーバーン
体温まで温まる氷は1オンスあたり約1カロリーを燃やします。これは、1.5トンの氷を食べて1ポンドを失うことを意味します。
氷のためのその他の減量用途
氷を食べることで燃え尽きるカロリーは低いですが、パーソナルトレーナーBill Phillipsは氷を食べると部分を減らすのに役立つと指摘しています。食事の前に氷を食べたり、氷の水を飲むと、食事で食べる量は少なくなります。フィリップスはまた、食事間の飢餓の欲求に対する最初の反応として、氷または氷の水を推奨しています。
