カロリーソフトボールの時間で燃焼

レクリエーションソフトボールはサッカー、サイクリング、スカッシュのレベルで主要なカロリー燃焼活動とは考えられないかもしれません - - 継続的な行動のスポーツ。しかし、ソフトボールは、人がかなりの数のカロリーを燃やすことを可能にする。

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カロリー焼き

ハーバード・ヘルス・パブリケーションズは、ソフトボールが125ポンドの人で1時間に300カロリーを燃やすと推定しています。この数字は、誰かが155ポンドで372カロリーになり、185ポンドで444に上昇します。

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焼かれたカロリーの詳細

ウェブサイトNutriStrategyは、ソフトボールや野球をしているアスリートにとって、155ポンドの人が1時間に352カロリーを燃やすと推定しています。体重155ポンドの投手はさらに422時間のカロリーを燃やす。体重155ポンドの審判員は、1時間に281カロリーを燃やす。

<！ソフトボールのメリット

ソフトボールは、ハーバード・ヘルス・パブリケーションズによると、スケートボード、カヤック、またはウォーキングと同じように、毎時4キロメートルの熱量で燃えます。ソフトボールは、カート、乗馬、体操、ダウンヒルスキー、水泳、ジョギング、ラケットボールなどを使用するゴルフよりも多くのカロリーを燃やします。