Precorは、いくつかの心肺蘇生機を選択します。あなたが焼くカロリーの実際の量は、あなたの好気性のフィットネスレベルに依存します。 Precorのウェブサイトによれば、Precorマシンに表示された「カロリー焼き」さえも完全に正確ではないかもしれません。しかし、表示されたカロリーは、運動の進行状況を監視し、体重減少目標を達成するのに役立ちます。
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楕円形機械
Precorはいくつかの楕円形の機械を作ります。フットペダルが行う楕円運動のために、楕円形の名前が付けられています。あなたが楕円形でどれほど速く歩いているか、あなたが選んだ抵抗レベルとあなたの現在の体重は、運動の1時間の間に燃焼すると予想できるカロリーの量を絞り込みます。例えば、体重150ポンドの人はレベル1の抵抗で毎分60回の歩みで非常にゆっくりと動き、約127カロリーを燃やします。抵抗レベルは1から20になります。しかし、同じ人はレベル10で運動して毎分115歩になると約520カロリーが燃え尽きます。
<！トレッドミル歩くか走るかは、Precorトレッドミルで燃焼するカロリーの量に大きな影響を与えます。たった3マイルで歩くと約297カロリー、6マイルでは約684カロリー、150ポンドの人で燃える。 10mphで走ると、1、224カロリーを燃やすことができます。
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