バックパックでは美しい景色を見たり、野生動物を観察したり、さまざまな植物を楽しむことができます。これがバックパックに十分な理由ではないかのように、それはまた驚くほど高いカロリー数を燃やします。快適なパックを手に入れ、ハイキングを真剣に考えてください。これまでにない疑問を抱かせるよりも多くの利点があります。
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<！ - 1 - >カロリー
180ポンドの人は、1時間ごとに約600カロリーを焼くことができます。ほとんどのバックパッカーは数時間のハイキングを過ごすため、パックにストラップを着けてドアを脱出するたびに、かなりの量のカロリーを焼くことができます。丘陵地帯のバックパックは、さらに多くのカロリーを燃やします。あなたはポンドを失うためにあなたの摂取量より3,600カロリーを燃やさなければなりません - バックパッキングはカロリーを楽しくてやりやすいように大量燃焼させるスポーツです。
<！ - > - >火傷の増加
パックでハイキングすることで、より多くのカロリーを燃焼させる簡単な方法は、より長い時間にわたって活動を行うことです。あなたの時間が限られている場合でも、あなたはハイキングのカロリー・バーンを増やすことができます。速く動くとカロリーが速く燃え、できるだけペースを上げてください。傾斜を上がると、あなたの体からより多くの努力が必要です。
<！ - 9 - >初心者のためのヒント
あなたがパックでハイキングに慣れていない場合は、小さくしてください。 1日パックで短期間のハイキングを始めましょう。その後、体力を得ると、フルサイズのパックでハイキングを始めることができます。あなたがキャンプ旅行に着手する予定の場合は、あなたのすべてのギアをあなたのバックパックに積み込み、あなたの町の丘陵地帯を歩いて、体重の増加に慣れるように過ごしてください。たくさんの水を詰め、食べているカロリーを気にしないでください。食事を意識していなくても、バックパック旅行で体重を減らす可能性があります。
減量の可能性
あなたのバックパックで週3日2時間のハイキングをすると、約3,600カロリーを燃やします.1週間に1ポンドで十分です。週末に6時間のハイキングを加えれば、週に2ポンドも負けてしまうかもしれません。バックパッキングはカロリー燃焼筋肉を得るのに役立つので、あなたの子牛、太ももを締め上げる準備をしてください。チャンスは、2ヶ月のバックパッキングの後、あなたは新しいワードローブを買うでしょう。
