さまざまな日常活動をするカロリーを焼くことができます。家の清掃、絵画やガーデニングは、あなたが消費するよりも多くのカロリーを燃やすのを助けることができる家の周りの活動です。
今日のビデオ
プッシュ刈り
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あなたが焼くカロリーの数は、あなたの体重とあなたが特定の活動に費やす時間の量によって主に計算されます。あなたが155ポンドの重さと手で芝生を刈る30分を費やす場合、あなたは205カロリーを燃やす。あなたが185ポンドの重さと30分の刈り取りを費やすなら、あなたは244カロリーを燃やします。このレートでカロリーを燃やすことは、バレーボールやカヤックの30分間のセッションよりも速いです。
<！ - 1 - >パワー刈り
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パワー芝刈機を使用してもカロリーを燃やすことができます。体重が155ポンドの場合、30分ごとに167カロリーが燃えます。体重が185ポンドの場合、200カロリーを燃やします。
<！ - 2 - >芝生を鳴らす
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草刈りが完了したら、芝生を掘ることによって園芸のトレーニングを終了することができます。あなたが155ポンドの重さとこの活動で30分を費やすと、あなたは149カロリーを燃やします。体重が185ポンドの場合、178カロリーを燃やします。これは、ハーバード大学医学部によると、乗馬セッションの同じ期間と開始時の体重に基づいて、同等です。
