仕事中に燃焼するカロリーの量はいくつかの要因によって決まります。これには、あなたの仕事がどのように物理的であり、何時間働いているか、あなたの現在の体重や年齢などの個性があります。
今日のビデオ
座っている
動きの少ない仕事は、座りのないものとして説明することができます。座っているタイプの仕事の例は、職場の仕事の主要な部分に座らなければならない職場または運転雇用です。 150ポンドの体重の人は、1時間に約35カロリーを燃焼させ、座って仕事をします。
<！ - > - >中程度
中程度に活動的なタイプの作業には、一般的な清掃、電気、配管および患者ケアが含まれます。適度な努力が必要な掃除仕事をしている150ポンドの人は、1時間あたり約170カロリーを燃やす。配管工や電気技師は同じものの周りに焼くことを期待することができ、患者ケアで働く人は毎時約135カロリーを燃やします。
<！物理的な努力が必要な作業の種類には、体育教育、製鉄所での作業、林業などがあります。彼が教えるスポーツに参加する物理的な教育者は、時間当たり約370カロリーを燃やす。製鉄所の作業員は、割り当てられている作業の種類に応じて毎時約420カロリーを使用します。林業従事者は、平均して1時間あたり約500カロリーを木材に費やしています。