チーズカルゾーンは、ペッパーノンカルゾンよりも少ないカロリーを含む傾向がありますが、低カロリーの食事ではありません。チーズは脂肪が多いので、カロリーはすぐに増える可能性があります。あなたが体重を減らそうとしているならば、栄養の事実をよく確認してください。
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カロリー
オンライン栄養リソースであるDaily Plateは、364gチーズのカルゾンに840カロリーが含まれていると説明しています。毎日2、000カロリーの推奨摂取量に基づいて食事をすると、このカロゾーンは毎日のカロリーの42％を提供します。 Nutristrategyによると、840カロリーを燃焼させるためには、2時間以上の高インパクトエアロビクスが必要です。
<！ - 1 - >脂肪
チーズ・カルゾーンは脂肪が多い。デイリー・プレートは、364gのチーズ・カルトゾーンには34gのカロリーが含まれ、15gの飽和脂肪が含まれていることに注意してください。アメリカ心臓協会は、飽和脂肪が心臓病のリスクを高める可能性があると警告し、毎日の摂取量を16gに制限することを推奨しています。
<！ - 2 - >タンパク質
チーズ・カルゾーンはまた、タンパク質が豊富である。デイリー・プレートは364gのチーズ・カリオゾーンが34gのタンパク質を提供することに注意しています。プロテインは、国立医学図書館と国立衛生研究所によると、体内のすべての細胞に存在する重要な栄養素です。組織は毎日50〜65gのタンパク質を消費することを提案している。
炭水化物
チーズ・カルゾーンはまた、多くの炭水化物を含む。デイリープレートの栄養成分には、体内の主なエネルギー源である炭水化物101gが含まれています。
