バターとホットソースに漬けたチキンウイングとフライドポテトは、カロリーが低いわけではありません。あなたはあなたの部分のサイズを見れば、しかし、あなたはまだ食事にそれらを合わせることができます。自宅で焼きたての揚げた翼を作ることで、カロリーをより良くコントロールできます。あなたが望むようにスパイシーにすることができます。
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カロリー比較
<！ - 1 - >各ファーストフードホットウィングには約70カロリーがあります。代わりに焼きたてのファーストフードのホットウィングを選び、100カロリーの2つを食べることができます。これはあなたがあなたの翼で食べているかもしれない牧場またはブルーチーズディップのカロリーを数えていません。自家製の熱い翼は、レシピに応じてカロリーの量が異なります。いくつかはファストフードの翼よりも多くのカロリーを含み、いくつかは含まれていません。低カロリーのアプリコット詰め物、醤油、唐辛子、ニンニクを使用して家庭で焼きたての翼を作ってください。低脂肪のギリシャのヨーグルト、コリアンダー、ライムジュースを使用した自家製ディップの1/4カップと一緒に、 - 220カロリー。より伝統的なベーキングホットウィングのレシピは、1羽あたり約95カロリーのバターとホットソースを使用しています。
