Rainforest Cafeは家族経営のレストランで、全国各地にいくつかのレストランがあります。メニューは熱帯雨林のテーマに沿って熱帯雨林でアメリカンフェアを特徴としています。パスタ、サンドイッチ、ハンバーガー、スープとサラダ、シーフード、牛肉と鶏肉をお選びいただけます。あなたがレインフォレストカフェで食べる予定の場合、栄養情報を知ることはあなたの食生活のガイドラインに収まる良い方法です。
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スープとサラダ
軽い方で食事をする場合は、スープとサラダがおすすめです。すべてのスープとサラダの選択肢がカロリーが低いわけではありませんが、バランスの取れたオプションがいくつかあります。例えば、ジャングルチョップはサラダの良い選択です。 227カロリー、28グラムのタンパク質、13グラムの脂肪、13グラムの炭水化物が含まれています。スープになるときは、パルメザンで炒めたトマトバジルスープを、合計265カロリー、炭水化物9グラム、脂肪2グラム、タンパク質4グラムを試してみてください。
<！メイン料理の中では、500カロリー以下、20グラム以下のものがあります。これらはカリブのココナッツエビ、鶏肉と牛のファヒータ、ココナッツマカダミアティラピアです。パスタ料理のほとんどは1,000カロリーに近いです。しかし、あなたは完全なプレートの代わりにハーフプレートを注文することができます。最もバランスの取れたメインエントリーは、ロティサリーチキンの半分です。季節の野菜と一緒に食べ、胸のような部分を食べ、残りの食事は別の食事のために保存してください。
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前菜を分け合う
別々の前菜の代わりに、あなたの家族の前菜を注文しましょう。これは、カロリーのバランスをとるのに役立ちます。例えば、チョコレートは740カロリー、29グラムのタンパク質、24グラムの脂肪、18グラムの炭水化物を持っています。あなたが4つの家族のために、それを均等に分けるなら、1人あたり185カロリーを出すでしょう。ホウレンソウとアーティチョークのディップは、同様の栄養補給をしているので、分け合うこともできます。あなたの食事のバランスをとる
あなたの食事は栄養価が高く、バランスが取れている限り、しばらく食べたり、特別な機会に食べることは問題を起こしにくいでしょう。それでも、レインフォレストカフェで食事をするときに、フルーツや野菜などの健康的なアイテムと食事のバランスをとることができます。フレンチフライなどの伝統的な側面の代わりに、季節の野菜の側面を持っています。他の健康側のオプションには、リンゴソース、バナナ、ニンジンスティックがあります。
