トマトバジルスープはグリルチーズサンドイッチとよく合い、寒い冬には特に心地よい食事を提供します。このサイドディッシュはビタミンAが豊富で、カロリーが比較的少ない。それはあなたの毎日のカロリー配分を乗り越えることなくいっぱいに役立ちます。チキンスープまたは低脂肪ミルクで作られたバージョンは、重いクリームで作られたものよりもカロリーが低くなっています。
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缶詰のトマトバジルスープは約100カロリーで、通常はナトリウムが高く、480ミリグラムです。クリームとチキンスープを混ぜた自家製のものは、1杯当たり約180カロリーです。代わりに無脂肪ミルクを使用し、スープの各提供に約120カロリーがあります。このスープの別のバージョンは、水と低脂肪ミルクを混ぜたニンジンとトマトがブレンドされたもので、一食当たり約139カロリーです。サービングあたり約195カロリーの皿にチキン、ネイビービーンズ、ホウレンソウを加えて、トマトバジルスープのよりいっそう充実したバージョンを作ることもできます。
