脊椎は重力の影響を最も受けた体の一部です。脊椎に重力がかかるため、脊椎の間にあるディスクは圧迫の危険があります。重力が椎骨を下に引っ張ると、椎骨はディスク内の液体の一部を押し出して膨らませることができ、膨らんだディスクになります。膨らんだディスクは、老化に関連する一般的な状態ですが、すべての年齢の人に発生する可能性があります。多くの場合、膨らんだディスクは痛みを引き起こさない。しかし、ディスク間のスペースが狭すぎると、神経への圧力が苦しくなります。逆転テーブルは、脊椎圧迫に対抗することができる。
<！今日のビデオ歴史
逆転療法はヒポクラテスが逆さまに患者を一時停止させ、圧力をかけるように設計されたはしごとプーリーシステムを使用していた紀元前400年に遡ります背骨。 1960年代には、ロバート・マーティン博士が反転療法を主流にもたらしました。マーティン博士は、カリフォルニア州に拠点を置く医師、カイロプラクター、およびオステオパスでした。 1980年代までに、反転治療が普及しました。今日、医療専門家、ジム、さらには家庭のオフィスには、逆転テーブルやその他の反転システムの形で逆治療が存在しています。
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利点反転テーブルを揺することは、膨れあうディスクを治療するのに有効な方法です。この運動は、脊髄減圧を通じて脊椎および椎間板への圧力を減少させる。反転テーブルは、あなたの体を頭と下の角度に置いて重力が圧縮するのではなく背骨を伸ばし、脊髄の減圧を作ります。椎骨を互いに引き離すことにより、ディスクは内容物のための十分な空間を有する。膨らみのあるディスクは、あなたの手のひらの間に盛られたゼリードーナツのようなものです。椎骨はそれを捕捉し、椎骨間の空間が狭すぎるときに液体を強制的に押し出す。
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脊髄圧迫は、坐骨神経痛を減少させることができる。なぜなら、坐骨神経の圧迫を軽減するからである。坐骨神経は、腰椎の両側と脚の後ろに沿って走る。方法逆転テーブル上の断続的または振動的な牽引は、脊椎を伸張させ、血液循環を増加させることによって、膨隆およびヘルニア化した椎間板を助けることができる。血液の循環は、膨らんだディスクから無駄を取り除く。振動の牽引を行うには、あなたの体を直立させた反転テーブルの上に横たえます。または、逆さまに反転して逆さにして20〜30秒間そこにとどまり、直立するまで前方に移動します。 20〜30秒間直立してください。
警告
反転は誰にとっても安全ではありません。血液希釈薬を服用している場合は、医師に反転錠剤の使用許可を依頼してください。最近の骨折、骨格インプラント、および弱い骨を構成する骨粗鬆症などの状態は、転倒による損傷の危険性がある。ピンクアイおよび緑内障のような眼の状態も、逆転療法の禁忌である。高血圧、脳卒中、網膜剥離または中耳炎もまた、テーブルを使用することを控える理由です。また、痛い背中を治療するために、逆転テーブルやその他の自宅療法を使用する前に、医師に確認する必要があります。
