コーヒーなどのカフェイン飲料を摂取する人には、副作用はありません。しかし、他の人は、特に彼らが複数のカップを飲む場合、彼らの体と心の変化の長いリストを経験することができます。パニック発作やパニック障害の原因は頻繁に発作を起こしている人を表しており、大きく変わる可能性があります。場合によっては、カフェインがパニック発作を引き起こすことがあります。
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<！多くの人がさまざまな程度の一般的不安を経験していますが、米国不安鬱病協会は、600万人のアメリカ人がパニック障害を抱えていると報告しています。パニック発作を起こすと、制御不能な揺れ、めまい、息切れ、発汗や寒気などの症状が現れることがあります。パニック発作はまた、死やコントロールの喪失に対する強い恐怖を生み出すことがあり、あなたが窒息しているように感じるかもしれません。<！ - > - >
遺伝的および感情的原因
パニック発作および障害の原因は石で設定されていません。国立精神衛生研究所は、この問題は家族の中で実行できるが、専門家はそれが何を引き起こすのかを確信している。遺伝的原因に加えて、米国心理学会（American Psychological Association）は、パニック発作もストレスから生じる可能性があると指摘している。例えば、人は、特にストレスの多い心の状態のために、おそらく愛する人の喪失の後に、恐慌発作を起こす可能性がある。<！パニック発作とのカフェインのリンクパニック発作の原因は主に投機的であるため、カフェインを摂取した後に発作を起こす可能性があるとAPAは指摘しています。組織はまた、カフェインを消費した後に生じる生理学的変化がパニック発作につながる可能性があると報告している。たとえば、カフェイン摂取の結果として心拍数が上昇した場合、パニック発作があると誤って信じる可能性があります。あなたが経験するパニックは、実際のパニック発作につながります。
カフェインをスキップする
カフェインには、パニック発作や障害を経験する人にとって問題となる、心拍数や不安などの副作用があります。したがって、MedlinePlusは、カフェインの摂取量を制限したり、食事から完全に排除すると、攻撃が減少する可能性があることを示唆しています。あなたの体は機能するためにカフェインを必要とせず、特に1日当たり300ミリグラム以上を消費する場合、その刺激効果は問題になります。