酒さは、炎症性皮膚疾患であり、慢性的な発赤、ざ瘡様噴出、刺すような感覚、および蜘蛛のような血管を特徴とする。慢性的な発赤、にきびのような噴火、刺すような感覚とあなたの顔にクモのような血管。原因は不明ですが、日光暴露、暑い天候、ストレス、アルコールおよび特定の食品が症状を引き起こすか悪化させる可能性があります。メリーランド大学メディカルセンターでは、どの食品が敏感であるかを判断するのに役立つ食糧ログを保管することを提案しています。適切な食生活を摂取するなど経口および局所の薬物療法や生活習慣の変化は、症状を軽減するのに役立ちます。
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冷水魚
冷水魚のオイルは、オメガ3脂肪酸として知られている健康で必須の脂肪が豊富です。オメガ3脂肪酸は、ドライアイを引き起こす酒さの一種である眼の酒さを患う人々にしばしば影響する、2008年9月の「Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology」誌に掲載された報告書によると、オメガ3脂肪酸が特に豊富な魚には、サーモン、サバ、マス、タバコ、タラ、イワシ、ヒラメなどがあります。高められた利益のために、炎症を悪化させるかもしれない脂肪または揚げた肉の代わりに、焼いたまたは焼いた冷たい水の魚を消費する。
<！ - > - >亜麻仁油、クルミ油、キャノーラ油
アマニ油、クルミ油、キャノーラ油は植物由来のオメガ3脂肪酸源です。炎症の軽減のために、バター、マーガリン、ショートニングなどの前炎症性脂肪源の代わりに、カノラ油で魚や焼いたものを準備します。最良の結果を得るために、メリーランド大学メディカルセンターでは、使用後2日以内にフルフラックスシードを粉砕し、残りの種子を冷蔵庫に保存することを推奨しています。亜麻仁やクルミを単独で摂取するか、ヨーグルト、シリアル、焼き菓子、スムージー、サラダなどの他の食品に加えてください。
<！ナチュラルハーブナショナルロゼチア協会によると、スパイシーな食べ物は一般的な酒さ症状のトリガーであり、この状態の患者1,066人の調査では45％の人々に影響を与えています。天然ハーブとハーブシーズニングブレンドは、効果的なフレーバー強化の代替品を提供します。カイエンまたは黒コショウの代わりにバジルを使ってスープと野菜料理を味わってください。ミントは、焼き菓子、紅茶、肉マリネのシナモンやクローブの代替品です。他の軽度の品種には、オレガノ、ベイベリー、タラゴンおよびタイムが含まれる。
非酸性の果物と野菜
