体は瘢痕組織を形成することによって怪我や創傷に反応します。治癒過程では、線維芽細胞と呼ばれる細胞がタンパク質コラーゲンを分泌し、損傷した皮膚組織を修復し置換する。この枠組が確立されると、血管が傷害部位に集まり、新しい皮膚および神経細胞が形成され、続いて毛髪色素、油および汗腺が形成される。特定のビタミンは、コラーゲン形成に不可欠であり、治癒プロセスをスピードアップし、感染症を軽減し、瘢痕組織を強化することができる。
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瘢痕組織を強化する
ビタミンAはコラーゲン合成を刺激し、瘢痕組織の強度を高めて裂けないようにします。処方されたステロイドは創傷や感染症を予防し、炎症や創傷治癒を防ぎますが、ビタミンAはこれを止めることができます。メリーランド大学メディカルセンターでは、特に手術予定がある場合は、ビタミンAサプリメントを服用する前に医師に相談することをお勧めします。ビタミンAは、卵、魚の肝油、乳製品に含まれています。また、暗緑色の葉の野菜や黄色とオレンジの果物や野菜のベータカロテンを介してビタミンAを製造することもできます。
<！コラーゲン製造ビタミンCは、体全体の組織の成長と修復に不可欠です。コラーゲンの製造、創傷の修復、瘢痕組織の作製が必要です。ビタミンC欠乏症の結果である疾病壊死は、創傷治癒や挫傷などの弱いコラーゲンに関連する症状を有する。成人は1日に75〜90ミリグラムのビタミンが必要です。柑橘類、イチゴ、トマト、ピーマン、ブロッコリー、ジャガイモによく見られます。
<！ B9-複合体ビタミンの欠乏は、傷害部位にコラーゲンを結合させ、酸素と栄養を供給するため、傷害や手術からあなたの能力を奪うことができます。メリーランド大学メディカルセンターでは、チアミンとパントテン酸またはビタミンB-1とB-5が創傷を治し、皮膚の健康を促進できることを具体的に示しています。パントテン酸の補給およびパントテン酸軟膏の塗布は、治癒プロセスを促進し、瘢痕組織を強化し、コラーゲンを分泌するのに必要な線維芽細胞の数を増加させるが、これらの効果を確認するためには、 Bビタミンは、緑の葉野菜、ブロッコリー、アスパラガス、アボカド、サツマイモ、マメ科植物、エンドウマメ、赤身、家禽、魚、全粒粉、強化された朝食用シリアルおよび乳製品に含まれています。
ビタミンEを注意して使用する