国際ココア機関によれば、平均的なアメリカ人は毎年5ポンド以上のチョコレートを消費しています。過酸化腸症候群のような別の症状がなければ、あなたは抗酸化物質の良い供給源としてそれを見ても、単純にあなたの食事にチョコレートを含む甘やかさを楽しんでも、便秘になる可能性は低いです。
今日のビデオ
腸の規則性
<！大部分の健康な成人は、繊維が豊富な食事をつけること、体液を十分に飲むこと、適度に活性を保ちストレスレベルを管理することによって腸の規則性を維持することができます。低繊維食は、特にチョコレートのように脂肪が多い場合には少し止まったように感じるかもしれませんが、食べ物に繊維がたくさん含まれていれば、完全な便秘の原因にはなりません。<！ IBSとチョコレート
National Digestive Diseases Information Clearinghouseは、成人の20％も過敏性腸症候群の影響を受ける可能性があると推定しています。この胃腸障害は、しばしば便秘の形で、腹部不快感および腸機能の変化を特徴とする。 IBSに罹っている人の中には、チョコレートを食べた後に症状を経験する人もいます。 2005年に「European Journal of Gastroenterology&Hepatology」に掲載された研究によれば、IBS患者は、正常な腸機能を有する患者よりも頻繁にチョコレートを摂取した後、便や便秘がより深刻であることが報告されています。チョコレートが便秘になっていると思う場合は、症状を改善するかどうか食事から除外してください。