あなたが糖尿病を患っている場合、あなたは糖尿病を患っている場合、血糖値を安定させることの重要性を知っています。安定した血糖値を維持することの重要性を知り、特定の食品がスパイクを引き起こしたり、それらを安定に保つのに役立つことがあります。フンメルの主な成分はチキンピアで、ガルバンゾーとも呼ばれます。ビールや他のマメ科植物は、炭水化物が多いものの、血糖値を一定に維持するのに十分な繊維とタンパク質を持っています。
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2012年に、「内科アーカイブ」に掲載された研究では、低血糖指数の一環として1日当たり少なくとも1カップの豆を3ヶ月間摂取した糖尿病患者食餌は耐糖能を改善し、冠状動脈性心臓病のリスクを減少させた。 hummusは主に豆であるため、ダイエットにマメを加える簡単な方法です。
<！アメリカ糖尿病学会の「あなたの食べ物を選ぶ：糖尿病の為のリスト」によると、3分の1のカップは、フムスの提供になります。各サービングには約15グラムの炭水化物、7グラムのタンパク質、8グラムの脂肪が含まれています。あなたは、マヨネーズの代わりにサラダの上に、サンドイッチやラップに広げて、野菜のためのディップとしてフンメを食べることができます。
