あなたのコーヒーは朝にお迎えして、あなたを迎えてくれるかもしれません。しかし、どのくらいのコーヒーを飲むか、カフェインに敏感であるかによって、あなたはあまり面白くない副作用を経験するかもしれません。便秘はそれらの副作用の一つであってはならないが、コーヒーに入れたものは寄稿者になる可能性がある。数日以上続く便秘を経験した場合は、医師に相談してください。
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コーヒーと便秘
カフェインは利尿効果があるので、コーヒーは実際に便秘と鼓腸を和らげるべきです。しかし、あなたの体に、コーヒーに加えたクリーマーなどのカフェインや乳製品には耐えられない場合は、便秘や膨満感を引き起こす可能性があります。乳製品はコーヒーそのものよりも頻繁に便秘に至りますので、乳製品のコーヒークリームをステービアなどの非脱脂クリームや天然砂糖代用品に交換してみてください。コーヒーからの便秘はあなたの体のタイプによって異なります。消化合併症やその他の健康上の懸念があるかもしれないので、あなたがコーヒーを飲んだ後に便秘やその他の胃腸の問題を経験した場合は、医師に相談してください。
<！便秘の原因健康な胃腸機能は少なくとも1日1回便通を必要とする。便秘になった場合、排便回数が少なくなる可能性があり、非常にしっかりしており、通過が困難な場合があります。あなたはコーヒーがあなたの便秘の主な原因だと思うかもしれませんが、IBS治療センターによれば、ほとんどの慢性便秘は食物アレルギー、甲状腺機能低下症または両方の組み合わせによって引き起こされます。頻繁に便秘を起こした場合は、食物アレルギーや甲状腺の問題があるかどうか医師に相談してください。
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コーヒーの副作用コーヒーは便秘の原因にならないかもしれませんが、体がカフェインを適切に消化できない限り、他の方法で身体に直接影響を与えることがあります。例えば4カップ以上のコーヒーを飲み過ぎると、神経質、不安、落ち着き、不安などの副作用があります。それはまた、物理的にあなたに影響を与え、胃、頭痛、筋肉の震え、不眠症を引き起こします。これらの副作用が発生した場合は、コーヒーを飲むことをやめてください。
コーヒーのメリット
