はおばあちゃんのリンゴを食べることで胃を平らにすることができますか？

あなたの胃は、余分な脂肪を蓄える体の好きな場所の1つです。活発に滞在し、栄養価の高い低カロリー食を食べることで、このような太った店を減らすことができます。グラニースミスリンゴはいくつかの理由で健康的な食事にスマートな追加です。

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カロリー

グラニースミスのリンゴはそれぞれ約80カロリーしか含まれていません。特にあなたが肌を離れると、グラニースミスのリンゴには天然繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質がたくさん含まれています。彼らは減量と管理に役立つ栄養価の高い、健康的なスナックです。さらに、リンゴの繊維含有量は健康で効率的な消化を促進し、減量にも寄与します。

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内部利益

Granny Smithリンゴを食べることによる健康上の利益は、がんに抵抗して戦うのに役立ちます。 「Huffington Post」によれば、リンゴを定期的に食べることで、肺がんのリスクを最大50％、結腸がんを43％、肝がんを57％まで減らすことができます。リンゴを食べる人でもコレステロール値が低くなる傾向があり、心臓病、脳卒中、および血圧障害のリスクが低くなります。

<！外部のメリット

Granny Smithリンゴの栄養価と、彼らがあなたの免疫システムと病気抵抗性に与えるボーナスに加えて、彼らは主に外的であるいくつかの特別な利点を持っています。例えば、リンゴの酸は、あなたの歯や歯茎を清潔で健康に保つのに役立ちます。 「Huffington Post」はまた、リンゴがあなたの肌の健康に有益であり、しわの出現を減らすことが知られていると報告しています。

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品種比較

グラニースミスのリンゴは、緑色の肌を持つ梨状のリンゴで、生や食べ物、パイやコブラーで焼くのにも同様に人気があります。 「アイルランドの健康」の2009年の記事によると、グラニースミスのリンゴは、より高いレベルの有益な抗酸化物質を含み、他の様々なリンゴを含むことが示されています。おばあちゃんのスミスも長持ちする耐久性のあるリンゴとして知られています。これは、他の多くの種類のリンゴよりもピッキング後に栄養価を長く保持することを意味します。