あなたの心臓が競争している、またはスキップしている感覚（心臓の心臓動悸と呼ばれる）は、過剰なカフェイン消費の一般的な副作用です。緑茶のカフェイン含量は比較的低いですが、あまりにも多くの飲み物を飲むと心拍数が上昇することがあります。
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カフェインの内容
ユタ大学によれば、8オンスの緑茶には約15ミリグラムのカフェインが含まれています。緑茶エネルギードリンクは、カフェイン含有量が高いかもしれません。
<！ - 1 - >メリットと提言
緑茶には抗がん剤を含むいくつかの有益な栄養素があります。あなた自身が少量のカフェインに敏感であると分かった場合、カフェインのない品種を選択することで、緑茶の健康上の利点のいずれかを逃すことはありません。それ以外の場合、メリーランド大学メディカルセンターでは、カフェインティーを1日2〜3杯に制限することをお勧めします。
