あなたが探しているなら、あなたの体の脂肪燃焼率を上げて体重を減らそうと思っているなら、あなたの体がいかに速く脂肪を燃やすかを増やすことによって体重を減らすために、あなたはベッドの前に蜂蜜をとることからなる家庭の治療法を検討するかもしれません。また、蜂蜜は他の甘味料の代わりに使用されることによって体重を減らすのに役立ちます。蜂蜜の大さじは約66カロリーなので、蜂蜜は適度にしか使用しないでください。
今日のビデオ
ダイエット
<！ - 1 - >ハイバネーション・ダイエットは、薬剤師のMike McInnesと栄養士のStuart McInnesによって開発された体重減少計画です。ダイエットの主な要素は、2大さじを摂取することです。毎晩寝る前に蜂蜜を食べる。蜂蜜は冷たいお召し上がりや、お茶のようなお飲み物で混ぜることができます。ダイエットのメーカーによると、蜂蜜は肝臓に燃料を供給し、眠っている間脂肪燃焼ホルモンの放出を促進します。この食事の有効性はまだ証明されていません。
<！Expert Insight
「International Journal of Molecular Sciences」に掲載されている2010年の調査によると、ハチミツは血糖値を安定させる能力を持つかもしれません。研究中、糖尿病ラットに糖尿病治療薬とともに蜂蜜を与えた。研究の終わりに、ラットの蜂蜜グループは、血糖値が低く、体重増加の量が対照群よりも少なかった。あなたの体の血糖値が下がると、食欲が減り、カロリーが少なくなります。カロリーが制限されると、あなたの体は脂肪を燃やし、あなたの体重減少の目標に達するのを手助けします。
<！エクササイズ2001年メンフィス運動大学スポーツ栄養研究所の研究の結果、蜂蜜は運動中の持久力を高める能力を持つことが示された。 40マイルのタイムトライアル前に蜂蜜を受け取ったサイクリストは、プラセボ群よりもスピードとパワーが優れていました。あなたが運動するほど、より多くの脂肪を燃やします。
考慮事項
