カボチャカボチャ - カボチャカボチャ - カボチャカボチャ - しばしば発酵飲料である「コンブチャ」と混同されていますが、 - しばしば発酵飲料である "コンブチャ"と混同されているのは、乾いた食感で知られている人気のあるタイプのスカッシュです。カボチャのスカッシュは、他のスカッシュの品種と同様に、繊維とベータカロチンが多く、皮を食べると一食当たりの繊維がさらに増えます。カボチャのスカッシュの皮は、ほとんどのスカッシュよりも薄く、高温で柔らかくなります。
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カボチャ・スカッシュ栄養
カボチャ・スカッシュは、賞味期限の長い冬のスカッシュです。調理されたkabochaのスカッシュの1つのコップは炭水化物30gおよび繊維9gを含む115のカロリーを、有する。カボチャ・スカッシュは、低カロリーの低ナトリウム食で、1回の服用あたり2g未満の脂肪と10mg未満のナトリウムを含みます。カボチャのスカッシュはベータカロチンが多く、ほとんどの成人にとって毎日の価値の20％を提供します。
<！ - 2 - >ピールには何がありますか？
カボチャ・スカッシュは緑色で、緑色または白い隆起と縞模様と強烈なオレンジ色の果肉です。ざらざらした質感にもかかわらず、カボチャの皮の皮は柔らかく、一度調理すれば食べることができます。ピールは食べても大丈夫ですが、料理をする前に必ず洗っておくのが良い方法です。その外皮は繊維、ビタミン、ミネラルが多く含まれています。皮を食べない方が良い場合は、小さなナイフや野菜ピーラーで切るか、調理してから取り除くことができます。
<！ - 9 - >調理方法
カボチャ・スカッシュを切って、立方体または皮をむいて全体を調理することができます。それは茹で、蒸し、または焼くことができます。カボチャ・スカッシュは、日本食レストランでは一般的に天ぷらとして揚げられています。調理したとき、肉は甘く、柔らかく、ふわふわであり、印象的な味わいがあります。
カボチャ・スカッシュの歴史
すべてのスカッシュ品種は中南米で生まれたと考えられています。カボチャ・スカッシュは、主に日本、カリフォルニア、コロラド、フロリダ、ミクロネシア、ニュージーランドを含む少なくとも100日間の成長期を持つ場所で栽培されています。米国とニュージーランドで栽培されたカボチャの大部分は日本に輸出されています。
