あなたが妊娠していないときに安全に食べられる食品の多くは、妊娠しているときにあなたまたはあなたの開発中の赤ちゃんに害を与える可能性があります。あなたがほとんどの女性のような人なら、あなたは妊娠前に食べた食品があなたが期待しているのに今でも食べても安全かどうか疑問に思うことがよくあります。シャーベットは、少量で食べても大丈夫な食べ物の一例です。
今日のビデオ
シャーベット
<！シャーベットはシャーベットとアイスクリームのクロスです。シャーベットは、通常、果物と砂糖を含みますが、乳製品は含まれていません。アイスクリームは乳製品をベースにしており、一般に牛乳とクリームの両方がかなりの量で含まれています。ほとんどのシャーベットはフルーツベースですが、ミルクを含んでいます。シャーベットは、天然砂糖、コーンシロップ、高果糖コーンシロップまたは人工甘味料で甘くされているかもしれません。それらはまた、天然果実または人工果実の風味を含み得る。<！ - 妊娠中の安全性
妊娠中は、胎盤を通過して発達する赤ちゃんに危害を与える物質や細菌を取り込まないようにすることが最重要課題の一つです。この理由から、Dr. Miriam Stoppardは彼女の著書「妊娠、妊娠と出産」において、低温殺菌されていないミルクで作られた柔らかいチーズなど、多くの通常安全な食品を避ける必要があります。しかし、シャーベットは時には低温殺菌されていない牛乳で作った乳製品の一つでもありません。そのため、潜在的な細菌汚染のために避ける必要はありません。<！妊娠中のもう一つの大きな懸念事項は、過剰な体重増加や妊娠の可能性があるカロリーを過剰に消費することなく、必要なビタミンやミネラルを確保しておく必要があるということです。合併症。 Drs。 Michael RoizenとMehmet Ozは、自分の本「You：Having A Baby」で、妊娠中の食事は糖分や脂肪を含まない高栄養、低カロリー食品で構成することをお勧めします。シャーベットは一般的に脂肪が少ないが砂糖は大量に含まれているため、妊娠中の偶発的な治療薬として最適です。
甘味料
いくつかのシャーベットの甘味源は普通の砂糖であり、他のシャーベットは人工甘味料または高果糖コーンシロップを含んでいる。妊娠しているかどうかにかかわらず、過度の消費は肥満の増加と関連しているので、高フルクトースのコーンシロップを避けることが最善です。また、高果糖コーンシロップには水銀汚染が含まれる可能性があるとDr. R. Dufaultらは "Environmental Health"に発表された2009年の研究報告書に記している。また、赤ちゃんの発達に対する長期的な影響がよく分かっていないため、人工甘味料を避けることもできます。健康ダイエット
シャーベットは、特に天然砂糖を使って作られている場合、健康的な妊娠中の食事の時折存在することはありません。特に、シャーベットは冷たくフルーツ風味がありますので、最初の妊娠でお酒があれば、あなたにアピールするかもしれません。 RoizenとOzは、悪心に苦しむ多くの女性が冷涼でフルーティーな味で癒されていることに気づいています。とりわけ、妊娠中の体重増加が確実に進むことを確かめ、時折シャーベットがあなたを傷つけないようにしてください。
